افضل الفواكه لجمالك

افضل الفواكه لجمالك

افضل الفواكه لجمالك


على الرغم من ان جميع الفاكهة غنية بالفيتامينات و الاملاح

المعدنية و العناصر المغذية ,الا ان بعض الفاكهة تفوق غيرها فى

نسبة ما تحتوى عليه من هذه المواد الضرورية لصحتنا وقد رتبت

الفواكه لتصبح فى المرتبة الاولى لاعطاء البشرة النضارة و الحيوية

ونذكر اهمها بالنسبة لجمالك:


-الجوافة:هى الثمرة المتوجة على الفواكه  جميعا لما تحتوىة من

فيتامين((سى))حوالى 165 ملليجرام من هذا الفيتامين اى ثلاثه

اضعاف ما تحتويه اى فاكهة اخرى.

-البرتقال :اغنى فاكهة بمضادات الاكسدة لانه يعتبر افضل مصدر

للوتين و للزياكسانثين ,وهما يقاومان الامراض و يساعدان على

حماية العينين و اعطاء البريق لها .

-الكيوى ثمرة كيوى واحدة تمد جسمك بحاجته اليومية من

فيتامين((سى)).


-البطيخ:البطيخ يحتوى على مضادات اكسدة تحمى من السرطانات.

-المشمش:يحتوى على فيتامينات مقوية لجهاز المناعة .

-العنب:من الفاكهة التى تمد الجسم بالطاقة و الحيوية.

-الخوخ((الدراق)):مضاد للاكسدة

-الموز:غنى جدا بالبوتاسيوم.

-الكانتالوب:مهم جدا لحيوية و نشاط الجسم.

- الجريب فروت :غنى جدا بالالياف الطبيعية  التى تخلصك من

فضلات الطعام الضارة المحتجرة بداخل الجسم.

عن Asmaa Nabil

اسماء نبيل مصممة جرافيك وكاتبة في مجال الموضة و الازياء لها عدة مدونات تهتم بالمراْة العصرية ولها الكثير من اعمال التصميم باستخدام الفوتوشوب

3 تعليقات

  1. كلام مفيييد جداااااااااااااااا

  2. معلومات قيمة فعلا شكرااااااااااااااااااااااااا

  3. كتير من موضوعتكم مفيدة بشكل عملى
    اشكركم جداااااااااااا
    - اتمنى وضع تمارين رياضية وتحفيز على التخسيس مع العلم ان التخسيس ارادة ونتمنى منك وضع حافز للتخان يزيد الارداة.
    -ارجو وضع ما ينمى مهارات ( عمل المكياج ولف الطرح - وتصميم الازياء وعمل محاضرات تعليم لكل مجال) (( انا احب تصميم الازياء جدااا وعندى بوادر لافكار جديدة))
    تحياتى لكم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *