نصائح سريعة لكيفية العناية بالاظافر

عنايه بالاظافرالاظافر هي علامة على صحة و نظافة و عناية المرأة و غالبا ما انصح مريضاتي بالعناية باظافرهن بانتظام او تحديد وقت في كل اسبوع لوضع كريم مغذ للحفاظ على اظافر قوية و لامعة و اليك بعض الاقتراحات البسيطة للعناية باظافرك:

- اتبعي برنامج التغذية المخصص للجلد و الشعر

- ضعي كريم يد في حقيبتك و استخدميه باستمرار كمرطب

- ضرورة استخدام القفازات عند استخدام سوائل التنظيف او العنايه بالحديقة

- لعلاج منابت الاظافر الجافة ضعي كريم لانولين ليلا فهذا الكريم جيد للسيدات اللاتي يعانين من اكزيما تحت او حول قاعدة الاظافر

- بالنسية للفطر تحت قاعدة الظفر بللي قطعة قطن طبي بسائل مخفف من زيت البلقاء المتعاقبة و ضعيها على قاعدة الظفر فى كل ليلة ابتعدي عن الطعام المتخمر حتي يموت الفطر و ان كان هناك نزيف تحت الظفر فراجعي طبيبك فقد يكون الالتهاب بكتيريا.

هذه المكملات قد تحسن نوعية الاظافر بنجاح:

- تناولي حبة معادن الكالسيوم و المغنسيوم و الزنك بعد الاكل حتى يظهر تحسن.

- تناولي كبسولة اسيدوفيلس قبل الاكل للمساعدة في هضم البروتين و المعادن.

- تناولي حبة من فيتامين ب اذا كنت متوترة او عصبية او تقضمين الاظافر.

عن Asmaa Nabil

اسماء نبيل مصممة جرافيك وكاتبة في مجال الموضة و الازياء لها عدة مدونات تهتم بالمراْة العصرية ولها الكثير من اعمال التصميم باستخدام الفوتوشوب

2 تعليقان

  1. ميرسى اوى على المعلومات دى
    بس عندى سؤال
    اظافرى سعات من الداخل بتقشر او جزء منها بيتشال
    ساعتها بطر انى اقصهم كلهم عشان يتساو من الاول
    بس الحكايه دى على
    طول بتكرر معايا ومش عارفه اعمل ايه؟؟

  2. بشكركم علي معلومة اكتير مفدين يسلموووو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *