نظام غذائى لمدة 10 ايام لانقاص الوزن

نظام غذائى لمدة 10 ايام لانقاص الوزن الافطار:
-نصف جريب فروت +2 بيضة مسلوقة+2 شريحة لانشون او بسطرمة+شاى او قهوة

او

- كوب شاى بحليب دون سكر+بيضة مسلوقة +جبن قريش+ربع
رغيف
الغذاء:
- نصف جريب فروت +لحوم ((بدون دهن))+سلطة خضراء+شاى سادة
العشاء:
- نصف جريب فروت+لحوم او سمك او تونة

عن Asmaa Nabil

اسماء نبيل مصممة جرافيك وكاتبة في مجال الموضة و الازياء لها عدة مدونات تهتم بالمراْة العصرية ولها الكثير من اعمال التصميم باستخدام الفوتوشوب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *