الرئيسية » أرشيف شهريشاهد الأرشيف ل يوليو 2010
ماذا يأكل اللاعبون؟ هل هناك أكلات خاصة؟ هل يختلف أكل لاعب كرة القدم عن لاعب الرياضات الأخرى؟
سألنا العديد من الأندية، وجدنا بأن هناك تدخلات أو توصيات من المدربين في تحديد نوع الأكل، سواء يوم المباراة …
الصيف فصل جميل لقد قدمنا
إليك عزيزي القاريء أفضل خمسة عطور تم إنتقائها من أجلك أنت
1- إنتعاشة التفاح مع عطر Marc Jacobs Splash Collection
ينفرد عطر MJ بقدرته على إبتكار العطور التي تناسب كل موسم وتعبر عن …
أهم النصائح لشعر صحى:
0إذا أردت فصل خصل شعرك المجعدة عن بعضها من دون إفسادها، استعملى أصابعك بدل المشط العريض الأسنان.
• لتفادى الشعر الأشعث وتحسين المظهر الإجمالى للتسريحة، استعملى رغوة التصفيف المعدة خصيصاً للشعر المجعد.
• بعد …
الأسبوع الأول
وجبه الفطور:
ربع رغيف بلدى او 2 توست رجيم + طبق فول صغير ( 4 ملاعق ) بدون زيت او سمن و لكن يضاف الليمون عادى
أو ربع رغيف + وبيضة مسلوقة
أو ربع رغيف + 50 …
إذا كنت تشعرين بالملل من شعرك لدرجة أنك تقومين بعقصه على شكل كعكة أو ربطه دائما أو كانت أخر زيارة لك لصالون التجميل قبل سنوات عندما قمت بقص الاطراف الجافة، فيجب أن تبدئي بالتفكير جديا …
طرق لتحترفى فى ماكياج العيون
1- حددي محيط كل العين بواسطة قلم كحل أسود ناعم ولا تقلقي بشأن الدقة في هذه المرحلة.
2- استعملي الفرشاة وابسطي خطاً من ظلال العينين مباشرة فوق محجر العين بالشكل الذي تفضلينه. …
أفضل النصائح لتحصلى على حياة زوجية سعيدة و تحفظى على زوجك اتباعى الاتى:
· زيادة المشاعر الدافئة والاهتمام المركز والعلاقات الوثيقة.
· تجنب الغضب الشديد.
· الجلوس مع الزوج لمدة ساعة تقريباً يومياً متفرغة له تماماً لتجاذب أطراف …
أطلقت شركة Lancôme هذا الصيف ماسكرا جديدة لتجميل وتجديد الرموش.
الماسكرا هي mascara Hypnose Precious Cells وهي تحتوي على الخلايا الجذعية الموجودة في منتجات العناية بالبشرة الثمينة ، الماسكرا تستخدم لتلوين الرموش، إعطائها مظهر أكثر كثافة …
أن الصوت هو مفتاح الجاذبية ، فقد تبين أن خفض الصوت هو إشارة إلى الجاذبية لكلا من الرجال والنساء .
وفي حين أن قدرا كبيرا من الجذب قد يعتمد على الأدلة البصرية وجد الباحثون أن الأصوات …
نصائح لتساعدك على كيفية التوازن بين عملك وحياتك الخاصة ، فالعمل قد يغزو حياتك الشخصية ، وعندما لا يتوازن العمل والحياة الشخصية فقد يرتفع مستوى الإجهاد.
وقد أوضح الباحثون أن الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة …
(1) يكسب الرقص الجسم خفة وليونة ,ورشاقة فى الحركة.
(2) يعد الرقص أهم و أفضل أنواع الرياضة بعد المشي .
(3) يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط العصبية لأن الطاقة التي يبذلها الجسم فى الرقص تساعد …
الرجيم ينحف 2كيلو فى 3 أيام
أهم التعليمات :
1-شرب من8الى12كاس في اليوم ماء
2-اذا جعتي تقدرين تاكلين ((خس=طماط=خيار=فلفل))الجزر لا
3-الملح قليل جدا والزيت ممنوع
-((الموز=العنب=التمر=المانجا=المشمش=التين))ممنوع.
5-القهوه و الشاي والحليب بدون سكر وفي اي وقت..
6-مشي لمدة نص ساعه او ممارسة اي …
تعد منطقة المرفقين والركبتين من الأجزاء الحساسة في جسم الإنسان والتي دائما ما تتعرض للجفاف بشكل سريع خاصة في فصل الصيف ، لذا أعيريها المزيد من العناية لحمايتها من مشاكل التشقق والتقشير وتغير لون الجلد …
فالحزن والقلق يؤدي الى المرض وتلف الجسم والموت السريع..و الحزن ايضا يسبب قرحة المعدة.
يقول الدكتور جوزيف مونتاغيو (أنت لاتصاب بالقرحة بسبب ما تتناول من طعام بل بسبب مايأكلك)..!!
ويقصد بما يأكلك الحزن والقلق.
وطبقا لمجلة (لايف) تأتي …
