الطعام السوبر لجمالك
الطعام السوبر لجمالك
الطعام السوبر هو اخر صيحة فى عالم الرشاقة ومن مزايا هذا
الطعام انة يبطىء عوامل الشيخوخة .
ومن مجموعات هذا الطعام :البقوليات ,البروكلى الشوفان
,البرتقال,القرع ((اليقظين)) ,السمك ,فول الصويا ,السبانخ,الشاى
الاخضر,و الطماطم,الدجاج,الجوز,اللبن الرايب.ومن اهم القواعد لهذا النظام:ان تاكلى كل مادة غذائية اربع مرات
فى اليوم للحصول على نتائج جيدة.
تاثير هذا النظام الحديث:انه يمنع ترهل الجلد و يديم نضارته
ومرونته ويوقف التلف المبكر فى الخلايا.
سنذكر لك اهم ما تتناولية لتحصلى على الصحة و الجمال .
وهذا النظام لا يمنع تناول اصناف الطعام الاخرى ..ولكنه يوجب
تناول حصص يوميه منه,ولو كانت قليلة:
سنلخص لك ما ينبغى تناولة كل يوم على النحو التالى :
-مقدار كوب او اثنين من العنب الغامق.
-نصف كوب قرع ((اليقظين ))
-كوبان من الشوفان
-حبة طماطم واحدة
-برتقالة واحدة
-كوب من السبانخ
-كوب شاى اسود
-كوب لبن رايب
-كوب شاى اخضر
يضاف الى ذلك تناول الحصص التالية كل اسبوع:
-اربعة اكواب بقوليات
-4:2 دجاجات
- كوب جوز
عنوان المـوضوع: الطعام السوبر لجمالك
كاتب المــوضوع: 
مصنف فـــــــي : 
تاريخ النشـــر : الأحد, 29 أغسطس 2010
عدد التعليقات : تعليق واحد
طباعة المــوضوع : 
انا بحب هدا الموقع جدا ومفيدجدا ولابد من الاطلاع علية دائما
بعد قرائتك لمحتوى الموضوع .. عبري عن رأيك
أذا كنت تريدين صورة بجوار تعليقك, اقراءي هذا الموضوع هنا