زفاف و عروس
صحة و عناية
غذاء و رشاقة
مكياج و عطور
موضة اناقة و ازياء
الرئيسية » غذاء و رشاقة

ريجيم اخر اسبوع في رمضان للدكتور بهاء الدين ناجي


 

ريجيم قبل العيد ريجيم رمضان الفطار:
كوب عصير بدون سكر او 3 تمرات فى كوب لبن خالى الدسم
بعد صلاة المغرب
2 كوب ماء قبل الوجبه الرئسية

اليوم الاول : وجبه مفتوحه

اليوم الثانى: ربع فرخه مشويه + 10 محشيات ورق عنب + سلطه

اليوم الثالث: 8 ملاعق مسقعه دايت + سلطه + رغيف سن

اليوم الرابع: قطعه مكرونه فرن دايت + سلطه

اليوم الخامس: ربع ك كفته مشويه + سلطه + رغيف سن

اليوم السادس: ربع فرخه مشويه + خضار + 4 ملاعق ارز + سلطه

اليوم السابع: 4 بطاطس محشيه بالحمه المفرومه + سلطه

شاركي صديقاتك هذا الموضوع
  • ريجيم قبل العيد ريجيم رمضان
  • ريجيم قبل العيد ريجيم رمضان
  • ريجيم قبل العيد ريجيم رمضان
  • ريجيم قبل العيد ريجيم رمضان
  • ريجيم قبل العيد ريجيم رمضان
  • ريجيم قبل العيد ريجيم رمضان
  • ريجيم قبل العيد ريجيم رمضان
  • ريجيم قبل العيد ريجيم رمضان
  • ريجيم قبل العيد ريجيم رمضان


اذا اعجبك هذا الموضوع، فقد تعجبك المواضيع التالية:

  • » 10 نصائح لرجيم صحي و سهل
  • » نصائح ماذا تتناولي لتشعري بنشاط اكثر؟
  • » كيف تخسري وزنك خلال فترة الرضاعه؟
  • » نصائح لزيادة وزنك بطريقة صحية
  • » نصائح للحوامل كيف تجعلي نظامك الغذائي مفيد؟

    • صبايا

    عدد التعليقات المطروحة في الموضوع 3 »

    • yasmeen :

      gamil awy

      اقتباس
      تاريخ التعليق: 7 سبتمبر 2010 الساعة: 3:34 ص
    • yasmeen :

      tslam

      اقتباس
      تاريخ التعليق: 7 سبتمبر 2010 الساعة: 3:38 ص
    • رباب :

      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

      لو سمحتوا ممن ان ترسلوا لى بعض وصفات ريجيم دكتور بهاء ناجى وعنوانه وخاصه طريقه الريجيم الهرمى لانى سمعت انه ناجح جدا

      اقتباس
      تاريخ التعليق: 1 أكتوبر 2010 الساعة: 1:33 م

    بعد قرائتك لمحتوى الموضوع .. عبري عن رأيك

    أذا كنت تريدين صورة بجوار تعليقك, اقراءي هذا الموضوع هنا

    تكلمي بما تشائين وساعدي أخوتك, علي ان يكون تعليقك في نفس الموضوع وغير مكرر. اكتبي بالعربية

    |[ معلومات الموضوع  ]|

    عنوان المـوضوع: ريجيم اخر اسبوع في رمضان للدكتور بهاء الدين ناجي

    كاتب المــوضوع:

    مصنف فـــــــي : غذاء و رشاقة

    تاريخ النشـــر : الجمعة, 3 سبتمبر 2010

    عدد التعليقات : 3 تعليق

    طباعة المــوضوع : اطبع اطبع