نصائح كيف تعتني ببشرتك خلال فترة الحمل
ان الاعتناء بالبشرة لا يبدأ من سن معين و هو في الحقيقة يبدأ في رحم الام عندما يكون الطفل جنين في رحم امه في ما يلي يا سيدتي بعض اهم القواعد التي ينبغي عليك اتباعها للحفاظ و العناية ببشرتك خلال فترة الحمل:
- ابتعدي عن الدهون, الكحول, التدخين و اللحوم النيئة و تخلصي من الكرب و التوتر و الضغط و الانفعالات لمنح طفلك المزيد من السكينة و العاطفة منذ اشهر الحمل الاولى.
- حافظي على وزنك الصحيح.
- ابتعدي عن استخدام المركبات التجميلية الخاصة و استبدليها بالادوية الطبيعية بعد استشارة الطبيب.
- نامي بعمق.
مارسي الرياضة مثل المشي و السباحة و تناولي الفيتامينات و الكالسيوم و الحديد.
- اعتدلي في استخدام السكر و الملح في طعامك اليومي.
المصدر: كتاب مملكة الجمال
عنوان المـوضوع: نصائح كيف تعتني ببشرتك خلال فترة الحمل
كاتب المــوضوع: 
مصنف فـــــــي : 
تاريخ النشـــر : الثلاثاء, 17 يناير 2012
عدد التعليقات : لا يوجد تعليق
طباعة المــوضوع : 
بعد قرائتك لمحتوى الموضوع .. عبري عن رأيك
أذا كنت تريدين صورة بجوار تعليقك, اقراءي هذا الموضوع هنا