عرب فاشون موقع المرأة العصرية
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر و الماء فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي
يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهونوالكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
thanks
انا ايمان من الجزائر عمري 17 سنة اعاني من زيادة الوزن ارجوكم ساعدون
اول ما تقومي من النوم اول شئ تعمليه هو شرب ماء وقطعي عليه 2لمونه وكذلك قبل الغداء وقبل العشاء وقبل ماتنامي اشربي كوب من العصير اي نوع مع الاكثار من شرب الماء وامشي نص ساعة وكمان امنعي نفسك عن شرب المشروبات الغازية وكلي تفاح علي قد ماتقدري ومارسي الرياضة كل يوم حوالي 2 ساعة وبعد كل ده هتلاقي نتائج مذهلة اذا كنتي 80 كيلو هتكوني40 كيلوفي شهر
شكرا الكم على هالرجيم بس انا مابحب الاناناس ولا الكيوي شو اعمل وسؤال تاني ممكن تفاح اخضر بحاله
ريجم يخلو من الانسانية ولا انصح بتجربته
هل التفاح الاخضر بدون اضافة شي ينحف في اسبوع 10 كيلو مع التمارين؟؟؟؟
هل رجيم التفاح الاخضر مع الماء وتمارين بدون اضافة شي ينحف 10 كيلو باسبوع؟؟؟***
مين بنات جربت الرجيم ونحفت باسرع وقت
السلام عليكم 🙂
انا جربت ريجيم التفاح فقط مع كثرة الماء و نحفت في 5ايام جسمي صار رائع.فقدت 5كيلو... اندهشت لاني بالرياضةو ما حصلت على تلك الرشاقة .و لا أحكيلكم على البطن المشدود ..!
و جربت كذلك ريجيم اللبن و التفاح فقط لمدة 20يوم صحيح نحفت لكن جسمي صار مترهل مع شوي سيلوليت.
جربت ريجيمات كثيرة و ادوية و مشروبات النحافة لكني إستنتجت في الاخير ان افضل و اسرع ريجيم على الاطلاق هو :التفاح و الماء فقط. لكن مدته يجب ان لا تزيد عن اسبوع على الأكثر و بعدها لازم الانسان يغير نمط اكله والا رح يسترجع كل الوزن المفقود و أكتر.
و نصيحة: ابتعدو عن السكرالابيض لانه يحسس بالجوع. اكثروا من الماااااء.