عرب فاشون موقع المرأة العصرية
الافطار
كوب شاي او نسكافية بالبن خالى الدسم+ باتية او كراسون
او
فنجان كورن فيلكس باللبن خالى الدسم
العشاء
2 توست + بيضة
+ ثمرة فاكهة
الغذاء
اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى: نص كيلو سمك مشوي + سلطة خضرا
اليوم الثالث: 8 ملاعق كشري+ سلطة
اليوم الرابع: تونة بدون زيت+ سلطة+ رغيف سن
اليوم الخامس؟ 2 سيخ شيش طاووق ربع ك بطاطس مسلوقة+ سلطة
اليوم السادس: 2: قطعة همبورجر مشوي او لحم مشوي+ سلطة+ رغيف سن
اليوم السابع: 2 بيضة اومليت او مسلوق+ سلطة
ماء بكميات كثيرة
الرجيم حلو جدا وانا جربته بس هناك مشكله وهى الارداف مانزلتش مع الريجيم
ده بيخسس قد ايه
ممكن اعرف بيخسس قد لية
وعايزة حاجه للارداف
ممكن اعرف بيخسس قد اية
وعايزة حاجه لللارداف
انا عايزة طريقة اتخلص من الكرش
والطريقة الرجيم بتخليني اخسر كم كيلوا في كم اسبوع
انا عايزة اعرف هخسر كام كيلو فى الاسبوع
موقع جميل بصراحة بس عايزة حاجة للارداف فعلا
محتاجه ريجيم للجزء السفلي من بطن وارادف و الظهر
hal elregem dh madmon we hay5ss b ad eh 3lhan ana 3awza agrboh
elham انا طولى 164ووزنى 63 كيلوالمفروض اكون كام واثبت وزنى ازى ممكن اعرف
7lw awy ya emy
f3ln rgeem mofeed
ana hend
ممكن اعرف هخس كام
هانا فعلا جربته وجاب نتيجة هيلة جدابس فى تعليقات بتقل انها فيها مشكلة من لاارداف ولاكننى جربتها وكان الارداف عال ال عالجدا واحب ان اقول للبيفولو انهم عندهممشكلة فى لاارداف اقول لهم انهو soore بيكزبوا وشكرا جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
هو حلو اوي بس امشى علية ع طول
طبعا ممكن يكون الرجيم دا كويس وبينزل الوزن بس كل واحد وجسمه بيتقبل ازاي يعني ممكن واحدة تنزل في اسبوع 2كيلو او3 ممكن واحدة تنزل نص كيلو بس على الأقل وممكن واحدة ماتنزلش خالص دا محتمل بس مش نيئس ونقول مابيجبش نتيجة لا نستمر ونحاول لأنه ممكن اول اسبوع مايديش نتيجة بس بعد كدا اما الجسم يتعود على نظام الرجيم دا او اي نوع رجيم اخر يبدا ينزل الوزن الزائد ونخس .................وشكرا على كل ما تحاولنا به مساعدتنا .