نصائح لتحسين وضع الثديين وكيفية اختيار حمالة الصدر

الاشياء المهمة التي لا نعيرها اهتماما وضع الثديين و كيفية اختيار حمالة الصدر التي تناسب حجم الثدي فان حمالة الصدر لها تأثير كبير في إظهار الجسم بصورة جميلة ومتناسقة.

سنذكر لك بعض القواعد الهامة التي يجب وضعها في الاعتبار عند اختيار حمالة الصدر:

- ارتدي حمالة صدر رياضية اثناء التمارين حاولي الحصول على الانواع التي تتوافر فيها خاصية الدعم و المرونه لتجنب المضايقه اثناء ممارستك للرياضة حتي لو كانت رياضة المشي.

- لا تحاولي حشر ثدييك في حمالة صغيرة الحجم لجعلهما يبدوان اصغر هناك حمالات مصغرة الى حد قياس واحد من الاصناف الجيدة التي تعطي حجما اصغر فابحثي عنها في الاسواق.

- ارتداء حمالات دون احزمة "سترابلس" في اوقات المناسبات فقط وليس دائما لان الثقل الكامل للثدين يكون مدعوما في هذه الحمالات بالواح القماش الجانبية والكأس.

- اختاري الحمالة المصنوعه من النسيج الجيد والغالية الثمن ولا تقومي بشراء الرخيص من الحمالات لان ذلك يشوه مظهر الثدي والملابس ايضا.

- لا تلبسي الحمالة اكثر من 12 ساعة في اليوم اذ يرى الباحثون ان ارتداء الحمالات لوقت طويل يزيد من الاصابة بالاورام.

- تذكري ان مقياس حمالة الصدر يتغير خلال مراحل العمر المختلفة فلاحظي ذلك واختاري المقاس المناسب لكل مرحلة من العمر.

- صاحبات الصدر الكبير يجب رفعه بحمالة صدر قوية و مدعمة بالواح من الجانبين لتحسين وضع الثدي

- اختاري حمالة الصدر بثلاث دبابيس خلفية بمقاسات مختلفة حتى تستطيعي التحكم في التوسيع او تضيق الحجم.

- يجب ان تكون حمالة الصدر غير مرتفعة من الظهر حتى لا تشوه مضهر ظهرك وخطواتك ويجب ان تكون قرب الوسط بما يقرب من 20 سم.

- وللعناية بحمالات الصدر لا تغسليها في الغسالة لان الغسل الالي يفقدها شكلها و صلابتها و تصبح اسلاكها الداخلية ممطوطة من الافضل ان تغسليها يدويا.