عرب فاشون موقع المرأة العصرية
الفتيات تعتقد دائمآ أنها بحاجة إلى وقت كثير من أجل أعادة نضارة وصحة بشرتها ولكن هذا خطأ لأن البشرة بحاجة إلى عناية ورعاية فإذا قومتى برعايتها بطريقة صحيحة سوف تحصلين على بشرة نضرة دائمآ ومن أهم وأفضل طرق الحفاظ على نضارة البشرة هى التغذية لذلك يجب الأهتمام والرعاية بالتغذية السليمة والهامة لصحة بشرتك ...
- اليوم اقدم لكى أهم الفواكة التى تعتنى بنضارة وجمال بشرتك بجانب انها تساعدك على أعادة نضارة بشرتك وهى :
1 - البرتقال :
الكل يعلم ما أهمية فيتامين سى لنضارة وترطيب البشرة , البرتقال مصدر غنى بفيتامين سى مما يساعدك على تحفيز أنتاج الكولاجين بالبشرة مما يساعدك على الحصول على بشرة نضرة ومشدودة , حيث يدخل البرتقال فى عمل العديد من مستحضرات التجميل من أجل حماية البشرة من التجاعيد والشيخوخة لانها تساعد فى شد ترهلات البشرة , كما ان البرتقال يساعدك على تقوية مناعه الجسم مما يساعدك فى الحفاظ على صحتك .
2 - التفاح :
" تناول ثمرة من التفاح يوميآ يحميكى من الذهاب للطبيب " وهذا من الناحية الصحية مما يؤثر على الحفاظ على جمالك , التفاح غنى بفيتامين A , C مما تساعدك على ترطيب بشرتك كما انها تساعد فى إزاله الهالات السوداء من تحت العين مما يجعل بشرتك أكثر نضارة وأشراق .
3 - الليمون :
الليمون دائمآ يدخل فى عمل العديد من الماسكات وخاصة التى تساعد لى الحفاظ على نضارة البشرة وتفتيح البشرة وإزاله البقع الداكنة , الليمون غنى بفيتامين سى الهام والضرورى لنضارة وترطيب البشرة وتنظيفها , لذلك ينصح بتناول الليمون بشكل دائم وعمل كمدات واقنعه من الليمون لتفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة والتخلص من حب الشباب .
4 - الموز :
الموز من أفيد الفواكة الغنية بالعديد من الفوائد الغذائية مثل الحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين A,B,E مما يساعدك على حماية بشرتك من التجاعيد والشيخوخة والحصول على بشره نضرة وناعمة وخالية من الشوائب .
