عرب فاشون موقع المرأة العصرية
اثبتت الدراسات ان فقدان الوزن عن طريق ممارسه الرياضه والاكل الصحى يكون له فوائد طويله الاجل على الانسان وبالاخص على الناس الذين يعانون من توقف التنفس اثناء النوم .
الناس الذى يعانون من توقف التنفس اثناء النوم ( ابنيا ) حيث يتوقف التنفس لفترات قصيرة بسبب انسداد فى مجرى الهواء عندما يكونوا نائمون وهذة الحاله اكثر شيوعا بين البالغون والذين يعانون من الثمنه المفرطه وغالبا ما يكونوا فى منتصف العمر
الابنيا فى شكلها المتقدم ترتبط ارتباط مباشر بمجموعه من المشاكل القلبيه والوعائيه
وجد الباحثون من المشاركين فى الدراسه الذين يعانون من الثمنه مفرطه تقدموا على تغيير نمط واسلوب حياتهم عن طريق ممارسه الرياضه واتباع نظام غذائى صحى لمدة عام اصبحت نسبه خطر تطور الابنيا الى مرض اكثر شدة اقل بحوالى النصف مقارنه مع اولئك الذين لايغيروا نمط اسلوب حياتهم .
فهذة الدراسات تثبت لنا مدى اهميه ممارسه الرياضه وتنظيم الوجبات بطريقه صحيه على صحه الانسان وتنفسه .
