تعرفى على الاربع فيتامينات المفيده لبشرتك

كل سيده تعلم ان ان الفيتامينات ضروريه فى العنايه بالبشرة انها هى التى تجعل بشرتك قويه ومقاومه انها تجعلك متوهجه وتبدو اضغر سنا تعرفى على المزيد من الفيتامينات القليله الجيده للبشرة ...

ونحن نعلم جميعا ام فيتامين سى (C) هو افضل فيتامين للبشرة هذا هو خط الدفاع الاول ضد الشيخوخه والوقايه الكامله ضد التقرحات الجلديه ولكنها ليست لواحدها فقط تعرفى على المزيد من الفيامينات الذى تستخدم من اجل الحصول على بشرة صحيه :

1- فيتامين أ (A) :

اثبت ان فيتامين أ يعمل على الحد من التجاعيد لضمان سلاسه البشرة وتلاشى البقع التى تغير لون بشرتك عليكى وعلى كريمات الوجهه التى تحتوى على مادة تسمى الرتينوئيدات.

يجب استخدام هذه الكريمات للوجه وكريمات الليل في الغالب، لأن ضوء الشمس يجعل معظم أشكال فيتامين A غير نشطه. يجب عليكى عدم وضع كريم مع فيتامين (أ) قبل الذهاب الى حمامات الشمس.

عندما يتعلق الأمر الى الحد من التجاعيد الخاص بكى،فقط الرتينوئيدات يكون مجرد ما كنتى تببحثين عنه. لماذا؟ لانه يكون أسرع حل للحد من التجاعيد. انه عادة ما تظهر نتائجه الأولى في 4-8 أسابيع.

ومع ذلك، فإن الجانب السلبي من استخدام الرتينوئيدات. فإنه يمكن أن يسبب احمرار وحكة في الجلد. تأكدى من استشارة طبيب الجلدية قبل استخدام أي نوع من فيتامين (أ) كريم للوجه، خصوصا إذا كانت بشرتك حساسة.

2- فيتامين (B) :

فيتامين B هو الحامي الطبيعي لبشرتك. فإنه يحث على إنتاج الأحماض الدهنية في الجلد الذي هو يحمى البشرة من العناصر المسؤولية الرئيسية.

تم العثور على مادة فيتامين B تحت اسم نياكيناميدي في المنتجات الجلدية. وتقوم بترطيب بشرتك ويمكن أن تقلل الاحمرار. وينبغي وضع منتجات فيتامين B مرتين في اليوم - في الصباح وفي المساء.

فيتامين B كريم للوجه يمكن أن يساعدك على تقليل الاحمرار التى يسببها استخدام كريم فيتامين (أ). الاثنان يمكن أن تكون مختلطة معا، فإنها لن تجعل بعضها البعض غير نشط.

فيتامين B يجعل البشرة ناعمة ويعطيها عودة التوهج الطبيعي. بل هو ضرورى خلال أيام الشتاء الباردة عندما تعاني بشرتك كثيرا في الهواء البارد.

3- فيتامين (E) :

فيتامين E هو أحد المكونات الأساسية لكل من واقية من الشمس . هناك سبب وجيه لذلك. فإنك لن تجد المادة التي هي أفضل لحماية بشرتك من أضرار الشمس وإحيائه بعد أن عانت بالفعل لضرر الشمس.

فيتامين E يعيد الترطيب الطبيعي للجلد الخاص ". هذا هو بالضبط السبب في أنه أمر حاسم في واقيات الشمس. حمامات الشمس تجعل بشرتك جافة والذي يؤدي في نهاية المطاف إلى شيخوخة الجلد بشكل أسرع. فيتامين E يعيد الرطوبة ويحافظ على بشرتك تبدو أصغر سنا. ويقال أيضا أن تكون قادرة على منع الجذور الحرة الضارة، ويكون قويا جدا للمضادة - للأكسدة.

للحصول على أفضل النتائج، والجمع بين الكريمات مع فيتامين E و C عندما كنت تسير لتأخذ حمام شمس. وضع محلول مع فيتامين (ه) بعد حمامات الشمس للحد من احمرار وتحفز ترطيب بشرتك الطبيعي.

4- فيتامين (K) :

فيتامين K هو فيتامين لا يعرفه إلا القليل وهذا أمر جيد لجلدك. سوف تجد في الغالب في كريمات العين - هو الفيتامين لأكثر إشراقا، وعيون أصغر سنا.

ويقال إن فيتامين K لتكونى قادرة على التخفيف من الهالات السوداء تحت عينيك. ويقال إن تلك الدوائر إلى أن يسببها ضعف الشعيرات الدموية في المنطقة، وفيتامين K تسيطر ملابس الدم، وبالتالي تقليل الهالات السوداء. سترى النتائج الأولى بعد أربعة أشهر.

وضع كريم، فقط تحت العين، ووضعه قبل أن تذهب إلى السرير.

على الرغم من فيتامين C لم يرد ذكرها في هذه القائمة، لا ننسى ذلك.فأنه يجلب الكثير من الفوائد الأخرى لبشرتك. دمجه مع هذه الفيتامينات وتعطي بشرتك الرعاية التي تستحقيها.