عرب فاشون موقع المرأة العصرية
اليوم الاول و الثاني
الافطار: 3 قطع لانشون + جبنة قريش + جبن موزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير
الغذاء: خضار و كوب ارز
سناك: تفاحه
العشاء: سلطة و كوب مكرونة مسلوقة
ستاك: خيار
اليوم الثالث و الرابع
الافطار: 2 بيضة + 1 شيدر
الغذاء: تونة و سلطة
سناك: خيار
العشاء: خضار و كوب ارز مسلوق
سناك: برتقالة
اليوم الخامس و السادس
الافطار: فول بدون زيت 4 ملاعق و سلطة
الغذاء: خضار و كوب ارز مسلوق
سناك: تفاحة
العشاء: 4 ثمرات فاكهة
سناك: خيار
ملاحظة:
ممنوع الرياضة الا بعد ان يفقد الجسم 10 كيلو.
موقع مميز وجميل و صحى
اوكى انا وزنى 45 انا بصوم اكيد ينفع الرجيم يتعمل فى رمضاان يا رب يوصلى الكومنت متاكدين انى ممكن اخس ميرسى واوعدكم اول ماعمل الرجيم دة هقولكوا النتجة انشاء الله بس سؤال واحد ينفع يتعمل فى رمضان ولا بعد رمضان؟؟(*.*)
بصراحه فى حاجات تحفة هنا
جميل اوى
اممم انا وزني 80 ابا انزله في شهر
اقدر ولا لا
طيب الريجيمات تتسوى برمضان
شكرا جدا جدا على الرجيم هذا واحسن حاجة انه مفيش ممارسة رياضة من الأول لأنه صعب الواحد يعمل رياضة مع الرجيم ممكن ينحف بس صحته حتضعف بس معليش ممكن سؤال وارجو الرد عليه بسرعة بالنسبة للمنبهات كالنسكافيه والشاي هل ممنوعة نهائيا والا ممكن تناول واحدة بعد الإفطار وواحدة بعد الغداء .
الموقع ده بجد جامد جدا
بصراحة عاجبنى جدا الموقع ده
انا جسمى كويس بس عندى بطن صغيرة يعنى مش كرش
انا بسأل لو شربت لوم لمون لمدة شهر هتروح البطن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب لو انا بطلت اللمون بعد كده هترجع بطنى تانى و لاخلاص كده
الموقع شكله جامد اوى انا نفسى اكون صدسقة لكم
ريجيم صحى وممتع جدا ومش هيكون متعب خالص بالعكس ده فى معظم الاكل اللى بنحبه يعنى مش حرمان قوووووى............جزاكم الله خيرا ويجعله فى ميزان حسناتكم انشالله
it is very nice but is there any thing I can replace with the sheeder and the mozzarella
بجد موقع جامد بس انا كان عندى سؤال انا مليانة من عند منطقة الارداف ونفسى انزلة ازاى ؟؟؟؟ ارجو الرد
انا من الممكن حد يرد انا وزني95 ونفسي اخس لاني اتزوج بعد شهر
انا ملاحظه انه مافيش رد على الاسئله السابقه علشان تكرار الاسئله طبعا كنت عاوزه اعرف مده الرجيم ده كام اسبوع
مدة الرجيم 35 يوم
الله يوفق جميع البنت
ويوصلو لمستوي الرشاقه الي نفسهم بيه
تحياتي يا حلوين
الرجيم حلو و مش هيبقى متعب
بس انا عندى بطن مش كرش مكان الولادة ممكن اعرف تنزل ازاى
ارجو الرد
شكرا
حلو اوى بس يا رب يجيب نتيجة
طب ممكن سؤال يعني ايه السناك ده انا مش فاهماه
انا بطبيعتي نحيفة بس بطني بدياه يكون مشدود