عرب فاشون موقع المرأة العصرية
اليكى عدى خطوات يجب ان تلتزمى بها لكى تحافظين على جمال شعرك وتحميه ايضآ من الجفاف ....
1- استخدام مرطب للشعر :
عادة ما يتعرض الشعر للجفاف خصوصآ فى فصل الصيف ومن ثم يحتاج إلى مرطب للشعر بين الحين والآخر , وللحفاظ على شعر بريق وله لمعان وجذاب يجب المداومة على استخدام مرطب للشعر بين الحين والآخر خصوصآ فى أوقات الحر الشديدة , والخروج للشارع فى وهج الشمس .
2- تغطية الشعر قدر الامكان لحمايته من الشمس وعوامل الجو والأتربة ونحوها :
عادة ما تفقد الشمس بريقة , وتعمل على جفافه وتقصفه بل وتساعد على تساقطة كذلك عوامل الجو المختلفة من الأتربة والأدخنة الصادرة ونحوها , كل هذا يعمل أثره السلبى على الشعر , ولهذا ومن الأفضل تغطية الشعر , وعدم تعريضه لحرارة الشمس الافحة أو الأتربة والأدخنة الضارة.
3- عدم غسل الشعر بالماء شديد السخونة :
يستحسن عند غسل الشعر استخدام ماء فاتر ليس ساخنآ بدرجة كبيرة , لأن الشعر يفقد ليونته باستخدام الماء شديد السخونة ويفقد كذلك بريقة ولمعانة .
4- عدم الإكثار من غسيل الشعر :
كثرة غسيل الشعر تعمل على جفافه و ينبغى عدم الإكثار من غسيل الشعر , فالشعر الجاف مثلآ ألا تزيد عدد مرات غسله من مرتين كل أسبوع , أما الشعر العادى فيمكن غسله بمعدل 3 مرات أسبوعيآ لكن الشعر الدهنى ونتيجة لدهونه الكثيرة فلا مانع من غسله يوميآ .
5- عدم الإكثار من السشوار والصبغات الكيميائية :
إن أفضل طريقة لتجفيف الشعر هى تركه حتى يجف بطريقة طبيعية أو ب(منشفة) واستعمالها بهدوء وليس بعنف , أما كثرة أستخدام السشوار فإنه يعمل على جفاف الشعر ويفقدة بريقة ولمعانه فقد ثبت بطريقة قاطعة الضرر المحقق للصبغات الكيميائية على الشعر فينبغى عدم الأكثار منها واستعمالها بطريقة معقولة وإذا لم يكن لها حاجة فتركها أولى وأفضل لشعر طبيعى وجذاب يتمتع بليونته وبريقه ولمعانه الاصلى .
6- أستخدام مشط ذو أسنان واسعة :
من الأشياء التى تؤذى الشعر وتعمل على تقصفه استعمال مشط للشعر ضيق جدآ وتمشيط الشعر بعنف ولذا ينصح الخبراء باستعمال مشط ذو أسنان واسعة عند تصفيف الشعر أو استعمال الفرشاه بلطف وتسريح الشعر بدون شد وتسليكه حتى لا يتقصف خصوصآ بعد الغسيل .
7- تقليم الشعر كل فترة :
للحفاظ على نعومه شعرك وعدم تقصفه يفضل أن تقومى بتقليمة كل فترة يعنى كل شهر مرة أو كل شهر ونصف فتقومى بقص بعض نهايات الشعر وذلك لأن نهايات الشعر الميته تصل بعد فترة إلى أصل الشعر وجلد الرأس فتعمل على تقصف الشعر .
8- عمل حمام زيت قبل غسيل الشعر :
للحفاظ على نعومة شعرك وعدم جفافه ينبغى عمل حمام زيت قبل غسل الشعر بعدة ساعات حوالى 7 أو 8 ساعات قبل غسيل الشعر وذلك محافظة على زيت الشعر وعدم جفاف الشعر أو تقصفه أو تساقطه فيما بعد .
9- تناول الغذاء الصحى والمتوازن :
الشعر جزء لا يتجزأ من الجسم وهو من أكثر الأجزاء التى تتأثر بالصحة العامة للجسم وفقدان الجسم لمواد معينه وفيتامينات ومعادن مهمه تفقد الشعر بريقه ولمعانه وليونته قبل هذا كله كما قد يساعد أيضآ فى تقصيف الشعر وتساقطة وكما يقال الوقاية خير من العلاج , فإن الحفاظ على الغذاء المتوازن واحتواء الطعام اليومى على الخضروات والفواكه الطازجة التى تشمل على فيتامينات E ,B ,C وغيرها من الفيتامينات المهمة , كذلك احتواء الطعام اليومى على الحديد والكالسيوم وغيرها من المعادن وهذا يتوفر فى الاسماك واللحوم الحمراء والكبدة والكلاوى وغيرها .
واحتواء الطعام على هذه الأنواع الضرورية يساعد على تغذية الشعر المطلوبة مما يعمل على نموه بطريقة طبيعية ويصبح شعرآ جيدآ , لينآ , براقآ أما إذا كان الشعر قد تقصف فعلآ وتساقط جزء منه فينبغى بالإضافه إلى تناول الغذاء الصحى تناول أيضآ الدواء المناسب بعد التشخيص المناسب من الطبيب المعالج .
10- تناول الخميرة واللبن الرائب والبليلة :
إن هذا الثلاثى هام جدآ لتغذية الشعر ونعومته ويوصى به الأطباء المتخصصين وخبراء التجميل , فإن الخميرة البيرة غنية جدآ بفيتامينات B المركب وبالبروتينات وغيرها من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم بصفة عامة وللشعر بصفة خاصة وبالمثل اللبن الرائب والبليله ( حبوب القمح مع اللبن ) مع مراعاة عدم نزع نخالة القمح يعنى عدم استعمال القمح المبشور لأنه منزوع النخالة وهذه النخالة هى المادة الغنية بفيتامين B المركب ويمكن تناول ملعقة بمقدار " 5جم " تذاب فى الماء أو مع أى عصير من العصائر بصورة يومية وإذا واظبت المرأة على هذه الأكلات الثلاث لمدة ثلاثة شهور بإذن الله تعالى فهى مجربة ونافعه ومفيدة للصحة العامة أيضآ .
11- الحذر من الريجيم السريع على صحة الشعر :
بعض النساء ممن قد أصبن بالسمنه يشرعن فى عمل ريجيم قاس ويفقد وزنآ كبيرآ فى فترة زمنية قصيرة , وهذا يفقد الجسم بلا شك مواد هامة وضرورية بطريقة تربك الجسم وتئثر على الصحة العامة كما تؤثر على الشعر تأثيرآ سلبيآ مباشرآ .
والطريقة الصحيحة لأنقاص الوزن أو الريجيم هى الإقلال من النشويات والدهون فى الطعام اليومى والمحافظة فيه على الفيتامينات والمعادن الضرورية كذلك المحافظة على كمية البروتين المناسبة فالبروتين هام جدآ بالنسبة للشعر كذلك الفيتامينات والمعادن المختلفه علمآ بأن البروتين والفيتامينات والمعادن لا تعمل مطلقآ على زيادة الوزن بطريقة غير مرغوبه ولا تساعد على السمنة ومن الخطورة الفعلية على الصحة العامة إنقاص الوزن بسرعة وممارسة ريجيم قاس .
ويجب أن يكون معدل فقدان الوزن فى عملية الريجيم أو الكمية لا يزيد عن كيلو جرام كل اسبوع تقريبآ وفقدان الجسم مقدارآ أكبر من هذا يمثل خطورة حقيقية على الصحة العامة وعلى صحة الشعر .
