عرب فاشون موقع المرأة العصرية
ريجيم البرتقال هو رجيم قصير المدى ، ينصح باتباعه لغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة حوالى كيلو جرام واحد فى خلال يومين , ومدة الريجيم يومين ومن المتوقع خسارة 1 كيلوا جرام ...
- اليوم الأول :
الافطار :
1 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم .
1 شريحه خبز الحبوب الكامل .
وجبه بين الأفطار والغداء :
1 كوب عصير برتقال .
الغداء :
البرتقال .
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة .
وجبه بعد الطهر :
1 كوب عصير من البرتقال .
العشاء :
برتقال
1 شريحه خبز الحبوب الكاملة .
وجبه قبل النوم :
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم .
- اليوم الثانى :
الإفطار :
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم .
زبادى مع برتقالة .
وجبة بين الإفطار والغداء :
1 كوب عصير البرتقال .
الغداء :
3 حبات من البرتقال .
حبتين قراصيه وتين مجفف .
وجبه بعد الطهر :
1 كوب عصير برتقال .
العشاء :
1 شريحه خبز الحبوب الكامله .
1 ملعقه صغيرة من جبن أبيض خالى الدسم .
1 برتقالة .
وقبل النوم 1 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم .
قواعد الريجيم :
اشربى يومياً من 1.5 لتر إلى 2 لتر ماء .
بعد الرجيم اتبعى نظام غذائى متوازن وصحى .
قبل البدء فى الرجيم يجب عليكِ باستشارة طبيبك .
مسموح أضافه الاعشاب .
غير مسموح " مرطبات , السكر او المحليات الصناعيه , الملح " .
