حافظ على وزنك

تتحدد مشكله السمنة وزيادة الوزن من خلال معامل كتلة الجسم ( Body Mass Index - BMI ) , وهو مقياس لتحديد نسبة البدانة يعتمد على الطول والوزن ...  

- حيث بعد حساب معامل كتلة الجسم فإذا زادات قيمة كتله الجسم عن 25 يعد ذلك زيادة فى الوزن , أما إذا زادت عن 30 فيعتبر ذلك سمنة ..

- وقد تمثل كل من زيادة الوزن والسمنة خطورة على حياة الإنسان , حيث إن زيادة الوزن المفرط قد تؤدى إلى الإصابة بالأمراض التالية :

1- أمراض القلب والأوعية الدموية .

2- النوع الثانى من مرض السكر .

3- سرطان الثدى والقولون والبروستاتا وبطانة الرحم ( Endometrium ) والكلية والمرارة .

وبالإضافة إلى ذلك قد تؤثر زيادو الوزن أو السمنة على الصحة تأثيرآ سلبيآ إلى حد كبير فزيادة الوزن المفرطة مرتبطة بحدوث صعوبات فى الجهاز التنفسى ومرتبطة كذلك بالمشكلات العضلية الحركية المزمنة , بالإضافة إلى أمراض الجلد والعقم .

كما تساهم كل من زيادة الوزن المفرط والسمنة إلى حد كبير فى حدوث الالتهاب العظمى المفصلى ( Osteoarthritis ) وهو السبب الرئيسى وراء حدوث الإعاقة بالنسبة للبالغين .

- على مستوى العالم هناك أكثر من مليار شخص من البالغين يعانون من زيادة الوزن , وعلى الأقل 300 منهم يعانون من السمنة .