تعرف على الممنوعات ما بعد الأكل

البعض منا لها عادات بعد الاكل وهو لا يدرى انها عادات سيئة وضد الصحة والريجيم فاليوم عرب فاشون تقدم لكم اخطر 7 عادات يجب عليكى تجنبهم كى تحافظين على رشاقتك وجمالك ....

الممنوعات ال7 بعد الأكل :

1- اثبتت التجارب ان تدخين سيجارة بعد الاكل يعادل تدخين 10 سجائر وهو ما يرفع معدل الاصابة بالسرطان .

2- تناول الفاكهة بعد الأكل :

اكل الفاكهة بعد الاكل مباشرة يصيب المعدة بالانتفاخ و يفضل أكلها من ساعة الى ساعتين قبل او بعد الوجبة .

3- شرب الشاى بعد الأكل :

اوراق الشاى شديدة الحمضية و هو ما سيؤدى الى صعوبة هضم البروتين .

4- فك جزام البنطلون :

فك حزام البنطلون بعد الاكل بهدف الراحة قد يسبب المشاكل المعوية .

5- الاستحمام بعد الاكل :

اثناء الاستحمام يندفع الدم الى اليدين و القدمين و الجسم عموما مما يؤدى الى نقص الدم حول المعدة فيتاثر نظام الهضم .

6- المشى بعد الأكل :

على الرغم من انتشار مقولة " اتعشى و اتمشى " او ان المشى 100 خطوة بعد الاكل يطيل عمرك الى 90 عاما ، فان المشى بعد الاكل مباشرة سيصعب من امتصاص الغذاء الذى نتناوله .... انتظروا ساعة على الاقل بعد الاكل ...

7- النوم بعد الأكل :

النوم سيمنع امتصاص الطعام و الهضم الجيد مما سيؤدى للاصابة بالمشاكل المعوية .