عرب فاشون موقع المرأة العصرية
لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم .. لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم .. من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد ، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دورآ هامآ في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم ....
- تناولى هذه الخضروات والمشروبات :
يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع ، ومن هذه الأطعمة :
- الباذنجان :
يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .
- السبانخ :
تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .
- الليمون :
يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم ، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون و الزعتر للوجبات الغذائية .
- ورق الكرنب المغلي :
يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً ، أو إضافة الكرنب للسلطة .
- الجريب فروت :
يعد الجريب فروت غذاء جيدآ لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات و النشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم ، كما أنه مدر للبول ، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله .
- المشروبات مثل :
" البردقوش و النعناع و الكراويه و الينسون و الشمر و الشعير " ويمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يوميآ ، أو تناول خبز الشعير بدلآ من خبز الدقيق .
الشاي الأخضر :
يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة ، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلآ عن الألبان والمياه المعدنية .
حلوه.جدا.كيد