عرب فاشون موقع المرأة العصرية
نقدم لكم نوع جديد من الرجيم لتخسيس 8 كيلو فى الشهر ، وهو رجيم يعتمد على تعدد الوجبات فى اليوم الواحد مع كميات قليلة من الطعام ، ويعتمد الرجيم على الاكل كل ساعتين وهو اساسى لتخسيس منطقه البطن وهو مفيد وصحى كما على ضرورة الالتزام بان اول وجبه فى الصباح هو نفس ساعه اخر وجبه فى المساء , سوف يبدأ فى الساعه العاشرة صباحا .
الرجيم :
كوب ماء + 1توست + معلقه عسل
بعدساعتين كوب ماء + موزة او تفاحه او برتقاله
بعدساعتين كوب ماء + علبه زبادى
بعد ساعتين كوب ماء + علبه تونه مصفاه اوربع فرخه او 2بيضه مسلوقه
بعد ساعتين كوب ماء + 1توست + جبنه قريش
بعد ساعتين كوب ماء + تفاحه
بعد ساعتين كوب ماء + 1بطاطس مسلوقه بدون ملح + سلاطه
ملحوظة :
- يجب الالتزام بنصف ساعة رياضة على الأقل .
- يجب عدم شرب أكثر من ملعقتين سكر فى اليوم مع عدم وضع الملعقتين فى نفس الكوب .
للدكتورة/ سمر العمريطى
للتواصل و الاشتراكhttps://www.facebook.com/arab.union.business?_rdrlike+share
رايع
Mohamed Xrx