عرب فاشون موقع المرأة العصرية
كثير ما تدور مناقشات بين الأم وأطفالها حول أهمية تناول الجزر لتقوية الإبصار ,كما تحذرهم مرارآ وتكرارآ من مخاطر الاقتراب من شاشة التلفاز أكثر من اللازم , وغالبا ما يرد الأطفال بأنه لا يوجد دليل قاطع على مدى صحة تلك النصائح ....
لذا فإن هناك عدة نقاط يمكن التذكير بها للحفاظ على عيوننا سليمة بمناسبة يوم الرؤية العالمى الذى يتم الاحتفال به فى الخميس الثانى من شهر أكتوبر من كل عام لإزكاء الوعى وحث العالم على تركيز اهتمامه على العمى ومشكلة ضعف البصر وضرورة تأهيل من يعانون من تلك المشكلة .
فهناك عدة أشياء يمكن تجنبها للحفاظ على البصر سليما ينصح بها الأطباء وخبراء صحة العيون :
1 - مشاركة الأصدقاء والأقارب فى استخدام الأدوات الشخصية فكثيرآ ما تستعير الفتيات مساحيق التجميل الخاصة بالعينين من بعضهن البعض , وهو من أخطر الأشياء التى تؤذى الرؤية لأنه يوجد احتمالية للإصابة بمرض الهربس البسيط الذى قد يؤدى إلى العمى إذا لم يعالج .
2 - كما ان هناك خطأ شائعا بين النساء وهو إبقاء " الماسكرا " لديهن أكثر من ستة شهور حيث إن معظم النساء يتجاهلن تاريخ الصلاحية المدون على مساحيق التجميل أو إنهن غير مدركات أن الماسكرا تعد بيئة جيدة لنمو البكتيريا إذا ما استعملت لفترات طويلة .
3 - ولكى يحافظ الشخص على قدرته على الإبصار فعليه تجنب تقليد المشاهير فى استخدام العدسات واكسسوارات العيون ويحذر أطباء العيون من إكسسوارات العين رديئة الصنع والتى قد تذهب بالبصر خلال 24 ساعة من الاصابة بالعدوى .
4 - كما أن النظر إلى السماء فى منتصف الظهيرة والتحديق فى الشمس يسبب الإصابة بإعتدام عدسة العين أو ما يعرف بالمساه البيضاء لذلك ينصح الأطباء بعدم النظر مباشرة فى أشعة الشمس وارتداء نظارات شمسية فى فترة الظهيرة .
5 - ويعرف الجميع أن تناول الأغذية الصحية الطازجة مفيد للوقاية من أمراض القلب والسرطان , بالإضافة إلى أنه يقى من مرض الضمور الشبكى المرتبط المرتبط بتقدم العمر وهو مسبب الرئيسى للعمى , فمن آثار التقدم فى العمر هو الإصابة بهذا المرض الذى لا يمكن الوقاية منه
6 - كما تحذر كلية البصريات البريطانية مستخدمى العدسات اللاصقة من ارتدائها أثناء السباحة أو الاستحمام لأن الكائنات الدقيقة الموجودة بالماء قد تعلق بالعدسات اللاصقة وتسبب الإصابة بأمراض خطيرة قد تؤدى للعمى .
7 - كما تحذر كلية البريطانية مستخدمى العدسات اللاصقة من ارتدائها أثناء السباحة أو الاستحمام لأن الكائنات الدقيقة الموجودة بالماء قد تعلق بالعدسات اللاصقة وتسبب الإصابة بأمراض خطيرة قد تؤدى للعمى .
8 - لا تستخفى بالنظارات الشمسية فهى لا تحمى العين من أشعة الشمس فقط ولكن أيضآ من الرياح التى تؤدى إلى جفافها .. والأفضل أن تختارى الزجاج الرمادى , لانه أفضل لون لتحليل الألوان الطبيعية .
9 - اعتمدى على البصل الأحمر بدل الأبيض لأن الأول غنى بمادة مضادة للأكسدة وتحمى العين من الإصابة بالمياة البيضاء .
10 - لا تذهبى إلى النوم قبل أن تزيلى ماكياج العيون وبمستحضر موثوق من حيث محتوياته ومركباته , فإذا لم تفعلى هذا كل مساء فأنت تعرضين عينيك لالتهابات جمة قد تسببها مواد التجميل خصوصآ الماسكارا .
11 - لا تهملى تغيير مناشف الحمام باستمرار فهذه الطريقة الأفضل لتجنب أى عدوى .
