عرب فاشون موقع المرأة العصرية
الفتسق من أهم أنواع المكسرات من قبل قد تعرفنا على فوائد المكسرات على جمالك , فاليوم سوف أقدم لكى أهم فوائد الفستق على صحتك وجمالك تعرفى عليها معنا ..
الفتسق من أغنى المكسرات بالأملاح المعدنية مثل " الفسفور والبوتاسيوم والصوديوم " وهو غنى أيضآ فيتامين " A,B " فهو يتكون من الماء والنشا والبروتين والألياف السليلوزية , فمن أهم فوائدها هى :
1 - الفسفور من وظائفة ينشط الدماغ والحفظ والتركيز وأداء العمليات الحسابية وتمنع حدوث النسيان .
2 - تنشط الدورة الدموية فى المخ .
3 - غنية بالزيوت الدهنية الغير مشبعة النافعة .
4 - تسهم بتغذية الدماغ بالدهون النافعة .
5 - يمنع من حدث أمراض الجلطات .
6 - يساعد على توليد الطاقة بالجسم .
7 - يساعد فى تفيت الحصى .
8 - يساعد على تقوية عضلات المعدة .
9 - الفستق هام أثناء فترة الرضاعة لأنه يزيد من إدرار الحليب ويغني الحليب بالدسم والمعادن .
10 - يمكن تناول الفستق كوجبة خفيفة فهو يساعد في التحكم بالشهية، لأنه مصدر غني بالبروتين والألياف الغذائية والدهون غير المشبعة التي تساعد في الشعور بالشبع .
