عرب فاشون موقع المرأة العصرية
الوزن الزائد قد يسبب الاصابة بالسمنة وأرتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم مما يؤدى إلى الاصابة بالعديد من الأمراض كما انها من الناحية الجمالية فهى قد تسبب أزعاج لكل فتاه , اليوم أقدم لكى الفوائد التى سوف تعود عليكى من التخلص من الوزن الزائد تعرفى عليها ..
- اليكى أهم 5 فوائد لخسارة الوزن الزائد :
1 - خفض مستوى الكوليسترول في الدم :
أن ارتفاع الكوليسترول في الدم يعطى الفرصة المناسبة لبناء الصفائح الدهنية على البطانة الداخلية لجدران الشرايين خاصة الدقيقة منها، وتشكل هذه الصفائح تمهيد لتشييد تضيقات في الأوعية تخلق عراقيل أمام ضخ الدم في شكله الطبيعي مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لتأمين تدفق الدم , حيث ان خسارة الوزن يخفض مستوى الكوليسترول السيئ ويزيد مستوى الكوليسترول الجيد في الدم ، مما يقلل خطر التعرض لأمرض القلب والأوعية الدموية .
2 - أنخفاض ضغط الدم المرتفع :
الكثيــر من الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن يشكون من ارتفاع ضغط الدم ، حيث ان اشارات الابحاث إلى وجود رابط ما بين زيادة الوزن والإصابـــة بالأمراض القلبية الوعائية , فكلما كان ضغط الدم منخفــضا في اتجاه حدوده قل خطر التعرض للأزمات القلبية والدماغية في المستقبل , إن خسارة حوالى تسعة كيلـــوغرامات من الوزن الفائض تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وبالتالي إلى انحسار خطر التعرض للأزمات القلبية بنسبة تقارب الـ 20 في المئة .
3 - الحماية من التعرض لأمراض المفاصـــل :
فــــي دراسة أجريت فــــي أستراليا على عدد مــــن الأشخاص كشفت أن هناك رابط ما بيــــن زيادة الوزن وخطر الاصابة بمرض خشونــــة المفاصل , ومن المؤكد إن زيادة الوزن يخلق عبئاً لا يستهان به على مفاصل الطرف السفلي للجسم ، كما أن الدهون المتراكمة في الجسم تحرض على إفـــــراز مركبات السيتوكين المتورطة في آلية تدمير البنى الغضروفية التي تغطي سطوح المفاصل .
4 - تحسين النوم :
زيادة الوزن تؤدى إلى حدوث انقطاعات متتالية في نظم التنفس مما تودي إليه من يقظات متكررة تحرمك من الحصول على النوم العميق الذي يؤدى إلى الراحة الذهنية والنفسية والجسمانية , فخسارة الوزن الزائد يحد من حدوث التوقفات التنفسية ، ويسمح بنوم أفضل يمكن من شحذ الجسم والعقل كي يقوما بعملهما على النحو الأفضل .
5 - تعزيز الثقة بالنفس :
الفتاه البدينه التى تخسر وزنها ترى نفسه في حال أفضل ، وتتحسن نظر الآخرين لها ، وهذا ما يترك انعكاسات ايجابية على الصحة النفسية والحياة الشخصية والمهنية .
