عرب فاشون موقع المرأة العصرية
فيتامين C من أهم وأفضل الفيتامينات لصحتك وليس للصحة فقط بل لجمالك أيضآ , لذلك ينصح بتناول فيتامين C بشكل يومى من اجل الحفاظ على الصحة دائمآ لذلك اليوم اقدم لكى أهم 7 فوائد لتناول فيتامين C تعرفى عليهم معنا ...
1 - يساعد على رفع معدل الحرق مما يساعدك على خسارة السعرات الحرارية فبالتالى يساعد على خسارة الوزن .
2 - يساعد على تقوية جهاز المناعه مما يساعدك على بناء الانسجة والخلايا بالجسم .
3 - يساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول فى الدم مما يقى الجسم من الاصابة بامراض القلب .
4 - يحمى المرأة الحامل من الامراض والمشاكل التى يمكن ان تسببها الحمل والولادة .
5 - يحتوى فيتامين C على مادة الكولاجين التى تعمل على نضارة البشرة وتأخر ظهور الشيخوخة وتجاعيد البشرة كما انها تحمى الجلد من الامراض والمشاكل التى يمكن ان تصيب الجلد .
6 - افضل علاج لشفاء وإلتأم الجروح , كما انه يساعد فى علاج الحروق التى تسببها الشمس .
7 - فيتامين C غنى بالمواد المضادة للأكسدة مما يساعدك على الوقاية من الآمراض وحماية خلايا المخ من الشوارد الحرة .
- لذلك ينصح بتناول كوب من عصير البرتقال يوميآ للحصول على فيتامين سى أو تناول فيتامين سى عن طريق المكملات الغذائية التى تحتوى على فيتامين سى .
......
🙂