عرب فاشون موقع المرأة العصرية
بعد فقد الوزن واتباع الدايت والحصول على الجسم الرشيق والتمتع بجمالك قد تواجهين مشكله كبيرة وهى تراهلات الجلد مع الوزن الجديد وذلك ما يحدث نتيجة خسارة الوزن , فاليوم أقدم لكى أهم النصائح التى تساعدك على شد ترهلات الجلد والحصول على جسم رشيق وممشوق القوام ...
- اهم النصائح لشد ترهلات الجلد وهى :
1 - الترطيب :
دائمآ وأبدآ سوف أقولك لكى الترطيب ثم الترطيب فهو مفتاح الصحة وحل كل المشاكل الجسم , والنصيحة الدائمة هى الحرص على تناول 8 أكواب ماء على الأقل يوميآ , حتى تعوضى ما يفقدة جسمك من سوائل والحفاظ على جسمك رطب هذا يساعد الجلد على التخلص من الجفاف الذى يشوة الجلد ويجعله أكثر ترهل ومن ثم الحفاظ على الجلد رطب يجعل جلد مشدود ويعالج ترهلات الجلد .
2 - ممارسة التمارين الرياضية :
من المعروف ان الرياضة من أهم عوامل أعادة تشكيل شكل الجسم وذلك أثناء خسارة الوز وبعد خسارة الوزن , الرياضة تساعدك على الحفاظ على شكل جلدك والحفاظ عليه مشدود وذلك عن طريق شد العضلات الجسم لذلك ينصح بممارسة الرياضة مع القليل من الاثقال التى تتناسب جسمك من أجل الحصول على أفضل نتيجة .
3 - تناول الخضروات والفواكه :
الخضروات والفواكه هى أكبر كنوز الفيتامينات والفوائد الغذائية الهامة لصحتك فهى غنية بالمعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجلد والحفاظ عليه من الترهلات لذلك ينصح بتناول طبق الخضروات والفواكه يوميآ .
4 - زيت اللوز :
فهو من افضل مرطبات الجلد الطبيعية التى تحافظ على الجلد وتساعد على التخلص من الخطوط البيضاء " سترتش ماركس " وتساعد أيضآ على شد الجلد لذلك ينصح بدليك المكان الذى به ترهلات بحركة دائرية كل يوم قبل النوم وسوف تلاحظين الفرق بنفسك .
5 - زيت الخروع :
لا تستغربين حقآ زيت الخروع من أروع وأهم الطرق الطبيعية التى تساعد على شد الجلد وشد الترهلات , فقط قومى بخلط زيت الخروع وعصير الليمون وزيت اللافندر ثم دلكى به الجلد بحركة دائرية كل يوم فى المساء وسوف تلاحظين الفرق بنفسك .
ملابس محجبات للبيع