3 اطعمة تساعد فى الاحساس بالشبع

اثناء فترة الدايت وخسارة الوزن انتى بحاجة إلى تناول الاطعمة التى تساعدك فى الشعور بالشبع حيث ان المعدة بحاجة إلى مثل هذه الاطعمة الخفيفة والذيذة والغنية بالفوائد الصحية لذلك اليوم اقدم لكى افضل ثلاث اطعمة تساعدك فى الشعور بالشبع تعرفى عليها معنا ...

- هذه الاطعمة تعطيكى الشعور بالشبع نظرآ لاحتوائها على نسبه كبيرة من الماء بجانب انها غنيه بالعديد من الفوائد والفيتامينات وهى ..

1 - الكرفس :

الكرفس من اهم وافضل الخضروات والاطعمة يمكنك اضافته إلى طبق السلطة وبعض الأصعمة الأخرى فهو يحتوي على 95٪ نسبة من الماء بجانب انه غنى بالفيتامينات .

2 - الطماطم :

الكثير يعتقد ان الطماطم ممنوعه اثناء عمليه الدايت وخسارة الوزن ولكن هذا الاعتقاد خاطئ حيث ان الطماطم مفيدة جدا وخاصة اثناء عملية خسارة الوزن لما لها من طعم جميل يعجب الكثير وهي تحتوي على 94٪ نسبة ماء .

3 - الخس :

كلنا نعلم ما هو اهمية الخس وانه من اهم وافيد الخضروات فهو غنى بالفيتامينات كما انه يحتوي ايضأ على نسبة ماء تصل إلى 96 ٪ لذلك يعد من اهم الخضروات التى يجب تناولها يوميآ واضافتها الى طبق السلطة يوميآ .