5 فوائد لتناول الماء اثناء الدايت

دائما سوف اذكركم بمدى اهمية الاكثار من شرب الماء , حيث ان شرب الماء ضرورى للحفاظ على صحتك وليس فقط اثناء فترة الدايت لذلك احرصى على الاكثار من شرب الماء بشكل يومى , اليوم اقدم لكى ايضأ اهمية تناول الماء اثناء فترة الدايت وخسارة الوزن تعرفى عليها معنا ....

1 - زيادة معدل الحرق :

من اجل حرق الجسم للدهون يجب ان تقوم العضلات بعملية الحرق و من هنا تاتى اهمية الماء جيث تعمل على حمل الدهون و الجلوكوز و الاكسجين الى العضلات حتى تقوم العضلات بواجبها فى حرق الدهون فيترتب عليه حرق هذه الدهون و خسارة الوزن و عدم وجود الماء الكافى فى الجسم قد يؤثر على هذه الوظيفة مما يجعلها لا تقوم على اجمل وجه .

2 - الاحساس بالشبع :

حيث ان تناول الخضروات مع المياه فالخضروات مليئة بالالياف و شرب المياه بعد اكل الخضروات ستعمل هذه الخضروات على " النفوش " بمعنى انها مع تأثير المياه ستتسع لتملئ المعدة و منها تعطى احساس بالشبع .

3 - تخلص الجسم من السموم :

تناول الطعام خارج المنزل قد يسبب فى تناول اطعمة ملوثه و تأتى هنا اهمية الماء فى قيامها بوظيفة تخليص الجسم من هذه السموم او الملوثات .

4 - علاج الامساك الذى يسببه الرجيم :

المياه تعمل كملين طبيعى و خاصة من المعروف ان من يقوم بعملية الرجيم هم معرضون للامساك .

5 - العناية بجمالك :

الماء لها دور فى الحفاظ على نضارة البشرة و من دون المياه ستصبح البشرة ضعيفه و جافه , اما بالنسبة للشعر فان اكثر من 98 % من مغذيات الشعر هى بالاساس من داخل الجسم و من يحمل تلك المغذيات الى الشعر هو الدم و المكون الاساسى للدم هو الماء و بدون الماء لن يقوم بدورة فى عملية التغذية السليمة .