عرب فاشون موقع المرأة العصرية
- هل تعاني من الارق؟
- هل انت عصبي و سريع الانفعال؟
- هل تشعر بالتنميل في ذراعيك او ساقيك؟
- هل تعاني احيانا من نقص عضلي؟
- هل لديك مشاكل في اسنانك؟
- هل تعاني من التهاب المفاصل؟
- هل سبق ان عانيت من خفقان القلب؟
الكالسيوم هو: عنصر اساسي لصحة الاوعية القلبية ولقوة العظام و نموها و هو يلعب ايضا دورا مهما في النقل العصبي ما يجعل احساس اللمس مثيرا و هو ضروري للتقلص العضلي المرافق للانتصاب عند الذكور وللرعشة عند النساء الكالسيوم ايضا جزء مكون لكافة سوائل الجسم.
اهم مصادره:
منتجات الالبان
الخضر الورقية
الفاصوليا
الشمندر
الخوخ المجفف
المكسرات
الفاكهه المجففة
المحار و السمك الصغير الذي يؤكل بكامله (مثل سمك السردين و البلم الفضي اللون)
السلام عليكم انا عندى 24 ساعة عصبية شوية وساعات لما ازعل بيحصلى تنميل فى ذراعى انا طولى 170وزنى 65 كيلو عايزة اعرف وزنى مناسب لى طولى وعايزة اعرف الغذاء المفيد لعلاج الانيميا
يتم نشر كل يوم مقالات مفيدة لكي عن التغذية السليمة تابعينا
أنا حامل فى الشهر السادس مش بعرف أنام وتملى عندى شد عضل فى رجلى على العلم من أننى بأكل زبادى كتير قوى ماذا أفعل
معلومات رائعه جدا يعطيكم العافيه