عرب فاشون موقع المرأة العصرية
الاسبوع التانى:
قبل الفطار اساسى كوبيتين ميه وملعقه عسل النحل
الفطار :
شاى او نسكافيه لبن خالى الدسم + 3 ملاعق فول او بيضه مسلوقه + 2 توست سن
الغذاء:
اليوم الاول : وجبه مفتوحه
اليوم التانى : علبه تونه + سلطه + 2 توست سن
اليوم التالت : شريحتين بيتزا + سلطه (ممكن بيتزا صغيره )
اليوم الرابع : 1/2 كيلو سمك مشوى + 4 ملاعق رز + سلطه
اليوم الخامس : 1/4 فرخه مشويه + 6 ملاعق مكرونه + سلطه
اليوم السادس : علبه تونه + سلطه + رغيف سن
اليوم السابع : 5 مغارف شوربه عدس + سلطه
العشاء:
قطعه جبنه بيضاء او بيضه مسلوقه + 2 توست سن + 2ثمره فاكهه
المصدر: مدونة ريجيمات
جامد يا دوكتور
متشكره جدا يادكتور
حلوه الرجيم دا سهل وبيخسس انا جريبت الابسوع الاول والحمدلله خسيت
يالا نشجع بعض ونخس كلنا
خالي عندك ارده وخسي عجابك ايه في جسمك كده مش عارفه تلبسي ولا عارفه تحركي انت لما تعمل رجيم وتخسي هتبقي اجمل يالا يا بنات خسوا لازم نجنن الرجاله ونزعلل عينهم