الفول هو طبق السعادة اليومية

الكثير يعتقد أن الفول وجبة غذائية غير مفيدة بل أنه تساعد على زيادة الوزن وغير مرغوب فيه ولا يعرفون أهم فوائد الفول الخفية , فطبق الفول يساوى سعادة يومية فهو طبق السعادة وهذا الكثير منا لايعرفه , فاليوم لأقدم لكى ما وراء طبق الفول وما يعطيكى من فوائد وسعادة تعرفى عليها ...

- علماء التغذية يؤكدون أن طبق الفول ليس وجبة غذائية متكاملة فقط بل أن يحتوى على مكونات تساعدك على تحفيز مشاعر البهجة وتحفيز المزاج لهذا يسمى طبق السعادة , فمن أهم فوائدة ايضآ هى ...

1 - غني بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور , الهام لجسمك .

2 - يقاوم التوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم ويساعدك على الطاقة والقوة طوال اليوم .

3 ـ فهو يحتوي على مركبات كيماوية معقدة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفم والمعدة فتحارب ظهورها .

4 - يفيد القلب لأنه يساعد على زياده مستوى الكولسترول الجيد في الدم .

5 - يساعد فى خفض ضغط الدم لدى النساء في مرحلة سن اليأس .

6 - يحافظ على مستوى السكر في الدم فهو غير ضار لمرض السكر .

7 - يحتوي على مواد تساعد فى تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة .

8 - قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم .

9 - فهو يساعد على زيادة إدرار البول .

10 - تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت الزيتون  والخبز تجعل منه وجبة غذائية كامل كوجبة فطار تعطية قوة طوال اليوم .