عرب فاشون موقع المرأة العصرية
حتى لا ينطفئ جمالك و لكى تحافظى على جمال بشرتك وصحتك وأناقتك وأنوثتك عليكى فقط تجنبى فعل هذه الأشياء لأنها سوف تضر من صحتك وجمالك ...
1 - المتاعب النفسية والأرق :
تأكدى أن سوء حالتك النفسية وما قد يصحبة من أرق هو عدو لدود لجمالك وصحتك بصفة عامة , فكل أنفعالاتك من قلق أو كآبه أو إحباط أو غضب أو عدم إحساس بالأمان , تؤثر على وظائف الجسم الفسيولوجية , مما قد يؤدى إلى خلل بوظيفة أحد الأعضاء أو ربما أكثر من عضو , وظهور أعراض جسمانية غير مرغوب فيها هى فى الحقيقة من تناج سوء حالتك النفسية .
وهناك أمثلة كثيرة لحالات مرضية قد يرجع السبب فيها إلى سوء الحالة النفسية , أذكر منها بعض هذه الحالات وسوف تلاحظين مدى العلاقة الوثيقة بين جمالك وصحتك وحالتك النفسية :
- زيادة العرق .
- الارتيكاريا .
- سقوط الشعر .
- بعض الأمراض الجلدية .
( هكذا ترين من الأمثلة السابقة أن الجلد مرآه للحالة النفسية ).
- النحافة .
( نتيجة لفقدان الشهية أو عدم الرغبة فى تناول الطعام لأسباب نفسية أخرى كعقاب للنفس ).
- السمنة .
( نتيجة للإفراط فى الطعام الذى قد يحدث أحيانآ بدافع نفسى ).
- الصداع والصداع النصفى .
- انقطاع الطمث أو اضطرابات الدورة الشهرية عمومآ .
- الإحساس بدقات القلب تخفق بشدة .
- سوء الهضم والقولون العصبى .
ولكن يجب دائمآ علي الأطباء الحكم بوجود سبب نفسى لمثل هذه الحالات التأكد أولآ من عدم وجود عضوى معين .
كيف ترتبط الحالة النفسية بأعضاء الجسم ؟؟؟؟
الرد بسيط وهو أن الجزء من المخ المختص بالانفعال ( Hypothalamus ) هو نفسه الجزء الذى يتحكم فى الجهاز العصبى التلقائى ويشمل الجهاز الجارسمبتاوى وكلاهما يؤديان وظائف عديدة للجسم . كما يتحكم أيضآ فى جهاز الغدد الصماء أى إفراز الهرمونات المختلفة التى تقوم هى الأخرى بوظائف عديدة للجسم .
2 - غزارة دم الحيض :
كثيرآ ما يشكو السيدات والآنسات من بعض الأعراض التى تشعرهن بالضيق والتى تعوق جمالهن مثل :
- وجود تشققات عند زاويتى الفم .
- تمعلق أظافر اليدين ( أى تصبح مقعرة كالمعلقة ) , مع تشققها وضعفها .
- تشقق الشفتين .
وفى الحقيقة أن هذه الأعراض مجتمعة تشير إلى أنيميا نقص الحديد , خاصة وجود تمعلق بأظافر اليدين , وقد يصاحب أيضآ هذا النوع من الأنيميا بعض أعراض الضعف بصفه عامة , مثل :
- سقوط الشعر .
- وجو سواد تحت العين .
- الإحساس بالتعب .
- الإحساس بضيق فى التنفس .. إلى آخره .
وعادة يكون السبب فى هذه الحالة كما يتضح من التاريخ المرضى, هو تكرر دم الحيض بغزارة أو استمراره لفترة طويلة , على غير العادة أو حدوث نزيف دموى من المهبل .
ففى مثل هذه الحالات وحفاظآ على جمالك وحيويتك لا تنتظرى مدة طويلة دون أستشارة الطبيب ومعرفه سبب ذلك , حتى لا تتعرضى لنقص الحديد وحدوث أنيميا .
ولا مانع من تناول أقراص الحديد بجرعة مناسبة فى مثل هذه الحالات حتى تساعد على تكوين خلايا الدم من جديد مع العناية بتناول طعام جيد ملئ بالفيتامينات كاللبن والخضروات والفاكهة واللحوم .
وأحب أيضآ أن أشير إلى أن انيميا نقص الحديد تكاد تكون مختصة بالسيدات والآنسات فإلى جانب فرصة حدوثها كزيادة حاجة الجسم إلى الحديد أثناء فترات الحمل والرضاعة وفترة البلوغ .
3 - كثرة تناول القهوة :
يرجع تأثير القهوة إلى مادة الكافيين والتانين الموجودة فى البن ويختلف هذا التأثير من شخص لآخر حسب طباعه ومزاجه , فمن الناس من يكون لديه حساسية عالية للبن , ومنهم من لا يبدو عليه تأثير واضح .
وللقهوة تأثير منبه فى الجهاز العصبى المركزى مما يؤدى إلى تنشيط الذهن ومغالبة النعاس , ولها أيضآ تأثير منبه على القلب يؤدى إلى زيادة الضربات زيادة بسيطة , كذلك فللقهوة تأثير خفيف مدر للبول , وأحيانآ قد تستعمل القهوة غير المحمصة فى علاج الإسهال لاحتوائها على مادة التانين .
لذلك فتناول القهوة يمكن أن يفيدك متى احتجت لمثل هذه التأثيرات السابقة , على أن يكون الإسراف فى حدود المعقول ... فنجان أو فنجانين على الأكثر فى اليوم أما الإسراف فى تناول القهوة فهو شئ ضار بصحتك وجمالك حيث يؤدى إلى الأرق والتوتر , واضطرابات الجهاز الهضمى وتغير لون الوجه .
