تعرفى على رجيم الليمون

تعرض هذا النظام الغذائي الشهير أول مرة للجمهور من قبل بيونسي نولز. وقالت إنها تستخدم النظام الغذائي لتفقد 20 جنيه بسرعة عن دورها في فيلم فتيات الاحلام، ولكن وكما هو معروف هذا النظام الغذائي عصير الليمون وحمية شراب القيقب،رجيم شراب الليمون ، الرجيم الشراب الذهبي، أو ماجستير في التطهير....

عادة انها تريد تغيير التركيب الخاص بك أو ملابسك ولكن أردت أن تتقدموا خطوة "، ونقلت بيونسيه قوله تشاينا ديلي. "العودة في الستينات، وكانت النماذج مثل الباندا الشعبية وكنت أعرف الرأي لدينا كانت رقيقه ، لذلك على الرغم من انها حقا تحب الأكل، كان من الضروري أن تفقد الوزن بسرعة حقا لأننا النار الرأي دينا في 16 و الرأي دينا في 36 اسبوعين وبصرف النظر ".

بيونسيه ليست واحدة فقط الذين اتبعوا ماجستير في تطهير الحمايه، وهناك بعض المشاهير الآخرين الذين أحب كذلك، مثل: أنجلينا جولي، جاريد ليتو، غوينيث بالترو، دينزل واشنطن، الرعشات روبن، وديفيد بلين.

ماذا تحتاجين لرجيم الليمون :

عصير الليمون الطازج
تنقية المياه
شراب القيقب (شراب شجرة نيرا الطبيعية)
فلفل حريف
هذا ينبغي تطهير آخر 10 أيام، وليس أكثر لأنه يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية على الجسم. يمكنك ذلك، وربما كان سوف يسبب لكى، الصداع ، والغثيان، والقيء، والضعف.

في حال كنت تريد أن تجرب هذا النظام الغذائي، وسيكون غاية وأوصت لاستشارة الطبيب قبل ذلك.

المكونات لكل يوم:

14 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
14 ملاعق كبيرة من شراب القيقب
1 ملعقة صغيرة من الفلفل الكايين

كيف اعداده :

كل لفة ليمون بين راحة يدك وعلى طاولة المطبخ. وبهذه الطريقة سوف تخفف من الليمون، وجعل عصير الانتقال أكثر سلاسة. قطع الليمون في نصف واستخراج عصير بيديك او عن طريق العصارة. وسوف تحتاج 14 ملاعق كبيرة من عصير عن كل يوم.
صب 7 ملاعق كبيرة من عصير الليمون في وعاء 1 لتر. بعد ذلك، قياس 7 ملاعق طعام من شراب القيقب في نفس الحاوية. ثم كرر هذه الخطوات في وعاء 1 لتر الثانية. بعد الانتهاء من كل الحاويات، إضافة 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف إلى كل حاوية ويهز جيدا.
ملء 3 حاوية 1 ليتر مع الماء البارد،والملء خلال النهار. الماء يطهر فمك من عصير الليمون ويحافظ على معدتك . شرب الماء قدر تريد خلال النهار. وسوف تجعلك تشعر بالشبع، ولكن ليس محاولة لمغادرة منزلك الكثير، لأن معدتك سوف تشعر بالتضخم، وسوف تحتاج إلى استخدام مرحاض لكل 10 دقيقة.
حاويات 2 من مزيج الليمون هي الحصص الخاصة بك لهذا اليوم. تأكد من أن تأخذ حاويات 3 معك أينما تذهب. كلما كنت تشعر بألم الجوع، أخذ لقطة من مزيج الليمون تليها 2-3 طلقات من الماء. شرب كمية كافية من الماء لإيقاف الألم الجوع.
نضع في اعتبارنا أن لترا من مزيج الليمون هو كل ما يمكن أن يكون خلال النهار - انتشرت الاستهلاك بشكل مناسب. تأكد من أنك تستهلك كل مزيج الليمون قبل نهاية اليوم، قبل دافق المساء وقبل أن تذهب إلى الفراش .