رجيم

زيادة الوزن هو أمر مؤرق للكثير من الفتيات ولكن هناك اسباب لا ندركها ولا ندرك انها تساعد على زيادة وزن الجسم عليكى معرفته هذا الاسباب …

يقال أن المشى يضيف خمس دقائق إلى عمرك لكل يوم تمشين فيه, طبعآ هذا لا يتنافى مع كون الأعمار بيد الله لكنه يشير إلى أن …

مرض الأنيميا أو ( فقر الدم ) هو انخفاض تركيز الهيموجلوبين عن المستوى الطبيعي (الإناث البالغات غير الحوامل 11جم/ديسيلتر والذكور البالغين 13جم/ديسيلتر) . وبذلك تعاني الأجهزة …

من البديهى ظهور مشاكل السمنة  فى فصل الصيف وأثناء الجو الحار لأنه فى هذا الفصل يكثر تناول المشهيات والمسليات والمثلجات " الآيس كريم " والمياه …

الرشاقة والجسم الممشوق حلم يراود خيال كل فتاة والجميع ، والخطوة الأولى لفعل هذا هو القدرة على التخلص من طبقات الدهون المتراكمة ، وعادة ما …

الحياة بالماء هكذا يسمية الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية والتخسيس الذى يختلف مع تسمية رجيم الماء , لأن الماء جزء أساسى من اى نظام غذائى …

فى الأحلام أتناول كل ما يحلو لى ويخطر ببالى ووزنى يظل مثالى ولا يزيد جرام واحد .... و فى الواقع رجيم قاسى ونقص نصف كيلوجرام واحد …

مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلآ أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس …

بدون جوع أو إحباط أو أدوية ..... هذه عدة طرق يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإليكى الطرق والارشادات التى عن طريقه اتباعها سوف تنقص …

الكرش ذلك العبء الثقيل يمكنك أن تتخلص منه بقيامك بهذه التمارين العشرة مع الحرص على تكرارها على الأقل ثلاث مرات يوميآ ....

هذا البرنامج مجرب 100% ونتيجته ناجحة عن تجارب وليست تجربة واحده فقط بل لأكثر من شخص , وهو ريجيم كيميائى مدته أسبوع ويمكنه أن يخلصك …

يتوافق هذا النوع مع الرجل والمرأة التى يكون لديها اختلاف فى حجم اعلى الجسم واسفل الجسم والبطن تكون مسطحة ومحيط البطن "الكرش" صغير والزيادة تكون …

وضع خبرء التغذية حدآ لكثير من الأسئلة ووضعوا ريجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف من وزنك بيومين فقط ... وطبقآ لما يقوله هؤلاء …

اليكى بعض المشروبات الطبيعية والتى عبارة عن أعشاب طبيعية مفيدة وهامة للجسم وأيضآ تساعد على حرق الدهون و تساعد على فقد الوزن بطريقة صحية وسريعه …

اللحوم .... وعيد الاضحى ....  له منافع وأضرار ... اللحوم هى المصادر الغنيه بالزنك والحديد وخاصة يزيد الاحتياج لها اثناء فترة الحمل .... ومع الاطفال للنمو …

أن مرض السمنة هى تراكم غير طبيعى للدهون فى مخزون الأنسجة الدهنية بكل أجزاء الجسم , وهذا المخزون يزيد بزيادة العمر فى البالغين , ويميل …

اليكى عده نصائح تساعد على الحفاظ على نظامك الغذائى فيجب مراعاه هذه النصائح اثناء فترات الدايت ..... وهذه النصائح هى :

لا شك أن الأسبوع الأول من الريجيم صعب !! لذا لابد أن تتحلى بالمرونة والشجاعة فهما ميزتان أسياسيتان للوصول للهدف ..... ومن هنا حافظ على …

من أهم الأدوات للبدء فى نظامكم وعمل ريجيم هو الميزان , فهو الجهاز الذى قد يساعد على رفع الروح المعنوية أو خفضها , فهو المؤشر …

هذه النصائح خاصة لمتبع الريجيم الذى لا يسطيع أن يتبعه بانتظام لذلك يحتاج متبع الريجيم إلى نصائح وإرشادات تعينه لتثبت من عزيمته وتشجعه على الاستمرار …