عرب فاشون موقع المرأة العصرية
الافطاركوب شاي او نسكافية بالبن خالى الدسم+ باتية او كراسوناو فنجان كورن فيلكس باللبن خالى الدسم العشاء 2 توست + بيضة + ثمرة فاكهة الغذاء …
اكملي قراءةرجيم
رجيم لضعيفين الارادة
"أتناول طعام أقل ولكنى لا أفقد وزنى بل يزداد " جملة ترددها الكثير من النساء الباحثات عن الرشاقة فكيف يحدث هذا لك؟ وأين الخطأ؟ إن …
اكملي قراءةرجيم الشوكلاته
الفطور : 1 كراسون +شاي بدون سكر الغداء : 1-سلطه بدون زيت + شريحه هبرغر + ربع خبز بر 2- او سلطه بدون زيت + …
اكملي قراءةرجيم النسكافية
الفطور اليومي موحد: برتقاله + قطعتين شابوره + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر اليوم الاول : الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه + نصف كوب …
اكملي قراءةتجربتي مع رجيم نحفني 13 كيلو في 3 اسابيع
انا سويت هل الرجيم والله نزلت 13 كيلو في 3 اسابيع وطبعا الكل لاحظ الفرق ومستغرب كيف نزلت بهل السرعه.. و نحفت الخصر والزنود الخصر …
اكملي قراءةرجيم الدكتور وجدي الطيار ينقص من 10 إلى 11 كيلو في شهرين
ساعد هذا النظام على إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين ويصلح للذين تزيد أوزانهم على 100 .... يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر سمنة …
اكملي قراءةرجيم لتخسيس البطن والصدر والاكتاف
ريجيم للخلص من الوزن الزائد في البطن والصدر والاكتاف.و بنقص في الاسبوع من 6 - 9 كيلو غراماتالاسبوع الاولالافطار: 2-3 شريحة توست بر او 4/ …
اكملي قراءةتمرين لمدة 10 دقائق يحرق 150 سعرا حراريا
مرين حركي لا يستغرق أكثر من 10 دقائق لحرق 150 سعراً حرارياً المشي في المكان- لمدة دقيقة واحدة الجري في المكان برفع الركبتين أكبر قدر …
اكملي قراءةتمارين رياضية للأرداف
* تمارين رياضية للأرداف (تمرين الجلوس الحائطى): تمارين الجلوس للأرداف هى أفضل التمارين التى يمكن ممارستها لمنطقة الأرداف والحوض والفخذ، توجد سلسلة متعددة من تمارين …
اكملي قراءةاعرفي كيف تكون حميتك ناجحة
مهما يكن نوع حمية تخفيف الوزن، التي تبعها، فإنّ الطريق الذي نسلكه لبلوغ وزننا المنشود يتميّز بمعالَم وبأحداث، يُستحسَن التعرف إليها قبل بداية الرحلة. عندما …
اكملي قراءةنصائح لترجعي الى مقاسك الاصغر تدريجيا
إذا كان مقاسك الحالي 14 أو أكثر وكنت ترغبين بشدة تجربة المقاسات الأصغر مثل 8 بطريقة سريعة فأنت أما تحلمين أو تبالغين. لما لا تحاولي …
اكملي قراءةنظام الوجبات الست لتخسيس الوزن
إذا أردت أن ترفع مستويات طاقتك ونشاطتك، وتخفف وزنك، وتخفف مستويات الكوليسترول لديك، فما عليك ألا أن تعيد النظر في عادة تناول 3 وجبات كبيرة …
اكملي قراءةريجيم سريع يخسس 3 كيلو في 10 ايام
الريجيم عباره عن 5 وجبات باليوم الوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) …
اكملي قراءةاخسري من وزنك الزائد ...8 كيلو في 13 يوم
تخفيض الوزن 8 كيلو غرام عدد الأيام 13 أيام الفطورالغذاء العشاء اليوم الأول والثامن قهوة بدون سكر 2 بيضة مسلوقة + قليل من السبانخ مسلوقة …
اكملي قراءةوصفات خفيفة غنية بالفيتامينات
قد يبدو مخفوق الحليب أكثر شهرة وشعبية من مخفوق الفواكه الطازجة، ولكن ووفقا لفريق الاطباء فأن مخفوق الفواكه صحي أكثر ويمكن أن يعزز مستويات الطاقة …
اكملي قراءةريجيم السعرات الحرارية
نماذج من طعام الإفطار إفطار (1) 300 سعر حرارى كوب شاي "50 سعراً حرارياً". بيضة مسلوقة "80 سعراً حرارياً". 50 جرام جبن قريش "50 سعراً …
اكملي قراءة10 دقائق و تخلص من دهون البطن الى الابد
هل تحاولين تغير شكل جسمك؟ هل تريدين التخلص من دهون البطن بدون أن تنفقي الكثير من النقود؟ إذا كان الموضوع كذلك، لما لا تحاولي القيام …
اكملي قراءة7 أطعمة تقضي على الدهون
نعم هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال …
اكملي قراءةطعامك المفضل يعكس شخصيتك
لتعرف نوع شخصيتك، اختار جيدا نوع الوجبة التي تفضلها من الأتي: 1. قطع الدجاج المقلية . 2. البيتزا . 3. الهامبورجر. 4. الزبادي المثلج . …
اكملي قراءةتخلصي من وزنك الزائد في أسبوع
تخلصي من وزنك الزائد في أسبوع هذا النظام الغذائي ممتاز لمدة اسبوع واحد فقط حيث يمكنك التخلص من خلاله من الكيلووات الزائدة والحصول …
اكملي قراءة