5 فوائد لتناول الشوكولاته الداكنة

الشكولاته هى عشق من نوع خاص وخاصه لدى الفتيات فلا يوجد فتاة لا تحب الشوكولاته وتعشق تناولها ولكن الكثير يعتقد أنها تحتوى على سعرات حرارية كثيرة وتسبب زيادة فى الوزن ولكن ذلك يرجع إلى الافراط فى تناولها ولكن يمكن ان تتناولين الشوكولاته وتستمتعين بفوائدها العديدة ولكن دون زيادة الوزن ...

- اليوم أقدم لكى فوائد تناول الشكولاته الداكنة تعرفى عليها معنا , يمكنك تناول قطعة كل يومين صغيرة حتى لا تسبب زيادة فى الوزن والاستفادة أيضآ منها :

1 - الشوكولاته الداكنة تساعد فى تنشيط الدورة الدموية فى الجسم مما تقى الانسان من الأصابة بأمراض تصلب الشرايين مما يعمل حماية للقلب ومن أمراض القلب .

2 - من أهم فوائد الشكولاته والتى جميعآ نعلمها أنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من التوتر والاكتئاب والقلق , كما انها تشعرك بالسعادة والفرح , حيث انها أثبتت الدراسات أنها تحتوى على مواد تحفز أنتاج هرمون الاندروفين وهو ما يسمى هرمون السعادة ومضاد للأكتئاب .

3 - كما ان الشوكولاته غنية بالألياف والمعادن التى بحاجة لها الجسم فهى تعطى الجسم الاحساس بالشبع لفترة طويله لذلك تعد وجبة خفيفة بين الوجبات لكبح الشهية .

4 - الشوكولاته أييضآ تحتوى على مادة الكافيين فهى تعتبر منبها لذلك يمكن تناولها بديلآ للشاى والقهوة وخاصة أثناء فترة الامتحانات أو العمل فهى تساعد على الأستيقاظ والنشاط للعقل .

5 - الشوكولاته تعد من مهدائات الاعصاب فهى تحتوى على مادة السيروتونين التى لها دور كبير فى تهدائة الاعصاب والتخلص من التوتر والارق والتفكير وتعمل على تحسين الحالة المزاجية إلى الافضل .