عرب فاشون موقع المرأة العصرية
بدء الأفطار بثلاث تمرات هى قبل ان تكون لها فوائد صحية عديدة فهى سنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم حيث ينصح كل الاطباء بالحرص على تناول ثلاث تمرات على الافطار فهى تعطيكى العديد من الفوائد الصحية وانها لا تؤثر على وزنك بل تعطى الجسم الطاقة الكافية طوال اليوم ...
- اليوم اقدم لكى 5 فوائد صحية لبدء الافطار بثلاث تمرات تعرفى عليها معنا ...
1 - التمر يمد الجسم بالطاقة مما يجعلك نشطة طوال اليوم ولا تشعرين بالتعب والاجهاد وذلك يرجع إلى ان التمر سريع الامتصاص والهضم .
2 - يساعد فى سهولة عملية الهضم وخاصة هضم الطعام الذى يحتوى على الكربوهيدرات والبروتينات حيث انه يحفز المعدة على إفراز الانزيمات الهاضمة مما يجعله مهضم للطعام .
3 - التمر يساعدك على الاحساس بالشبع لفترات طويلة فهو يساعدك على تقليل كمية الطعام مما يحافظ على رشاقتك فهو غنى بالفيتامينات والمعادن والألياف .
4 - التمر يقى الجسم من الاصابة من تكوين حصوات على الكلى وخاصة فى رمضان نتيجة لنقص الماء لانه يساعد فى تصحيح حموضه البول الناتج عن الصيام وقله شرب الماء أثناء الصيام .
5 - التمر يجعل جسمك اكثر صحة فهو يساعد فى حماية القلب والكبد والدم حيث ان التمر يحتوى على العديد من المعادن السهله الامتصاص .
أحرصى على بدء فطارك بتناول ثلاث تمرات من أجل الحفاظ على صحتك .
