عرب فاشون موقع المرأة العصرية
البطاطا غذاء شتوى كما أنه يساعد فى إخفاء التجاعيد ومحاربة الإنفلونزا , فاليوم أقدم لكى أهمية تناول البطاطا فى الشتاء تعرفى عليها ....
- من أهم هذه الفوائد :
ان البطاطا تمد الجسم بالطاقة اللازمة للشعور بالدفء في فصل الشتاء ، وعلى الرغم من اختلاف طرق إعداد البطاطا فالبعض يتناولها مشوية والبعض الآخر يتناولها مع الحليب ، فجميعها تمكن الإنسان من الاستفادة بفوائدها الصحية .
كما ان البطاطا تحتوي على فيتامين " C " مما يجعلها تقوم بمقاومة نزﻻت البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء خاصة إذا تم تناولها مع الحليب فهي تمنح الجسم الطاقة اللازمة للشعور بالتدفئة والقدرة على إنجاز الأعمال .
حيث أن فيتامين " C " الذي يوجد داخل البطاطا ﻻ يقتصر دوره فقط على محاربة البرد والإنفلونزا ، لكن يساعد في إنتاج كوﻻجين البشرة ، والذي يساعد السيدات خاصة مع انقطاع الطمث على الاحتفاظ بشباب البشرة ، وإخفاء التجاعيد وعلامات تقدم العمر ، والتخلص من مشكلة جفاف وحساسية البشرة التي يزيد ظهورها شتاء .
عليكى بعد معرفة هذه الفوائد التوجه إلى تحضير البطاطا الذيذة وتناوليها وسوف تشعرين بالدفء والجمال أيضآ فى بشرتك , وفى انتظار مشاركتك بالرأى .
