عرب فاشون موقع المرأة العصرية
اليكى عده واصفات رائعه وسريعه للتخلص من الاكتئاب واحواله المختلفة وأيضآ للتخلص من توتر أنقطاع الطمث لدى الفتيات عليكى تجربة هذه الوصفات والانتظام عليها وستجدين اختلاف وفى انتظار تعليقاتكم ...
- سن اليأس :
كركدية + المردقوش + الخزام + ورق النارنج .
- للخوف الشديد والتوتر :
يؤخذ شاى الأعشاب / اكليل الجبل + القنطريون وشرب عصير التفاح المخلوط بعصير الكرفس النيئ يؤخذ لتقوية الأعصاب ضد الضعف النفسى وله اكبر أثر على الماخ وتهدئه النفس .
شاى اكليل الجبل والزيتون + الزعتر وغلى بصله وشرب مائها مضاف له ورقتين من الملفوف " الكرنب " لمدة 3 اسابيع واخذ ملعقة كبيرة مرتين من زيت جنين القمح وتناول حبوب الهريس او البليلة .
ولفقد عزيز يؤخذ شاى الفطريون و المبردقوش + الهندباء البرية ويفضل وضع الكرفس النيئ بملح السلطة الخضراء .
وهنا يجب التقليل من المواد المبهرة بالتوابل والذى غير الاغذية التى تحتوى على السكر الابيض المكرر والحلويات المصنعة منه استبدال السكر الابيض بسكر الفواكه او العسل او سكر البنات والاستعاضة عن الخبز الابيض بالخبز الاسمر .
- مضادات الاكتئاب من الاغذية الطبيعية :
وقد اثبتت الابحاث ان نقص حمض الفوليك الذى ينتشر خصوصآ عند السيدات فى اضرار نفسية خاصة فى الشخصية كما ان نقصه يؤدى لشرود الذهن .
ويوجد حمض الفوليك بتركيز عال فى البقوليات والخضروات الورقية كما هو عبارة عن فيتامينات ( ب ) يستطيع ان يعمل كمضاد للأكتئاب ومن المعروف ان الاطعمه تؤثر على الحالة النفسية للانسان .
