عرب فاشون موقع المرأة العصرية
فى فصل الشتاء نلجأ إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة دون تنظيم مواعيد الوجبات نتيجة البرودة التي نشعر بها ولنكتسب الطاقة التي تشعرنا بالدفئ ، مما يتسبب في ازدياد وزن أجسامنا بشكل أكبر مما اعتدنا عليه في فصل الصيف وذلك نتيجة تراكم الدهون في الجسم ...
- ولكي تحافظي على رشاقة جسمك وصحته تقدم لكى عرب فاشون بعض المشروبات التي تساعدك على خسارة الوزن الزائد في فصل الشتاء :
1 - الشاى الأخضر :
من أكثر المشروبات شهرة في قدرتها على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وذلك لأن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكاتيشين و التي تنشط عملية حرق الدهون ، كما يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد الكبد على القيام بمهمته على الوجه الأمثل ، ويعمل الشاي الأخضر على خفض مستوى السكر في الدم ، وقد أثبتت الدراسات الطبية أن تناول ثلاث أكواب يوميآ من الشاي الأخضر تسهم في حرق 200 سعرة حرارية مما يجعله عامل مساعد رائع في عمليات الحمية الغذائية .
2 - الجنزبيل والقرفه والكمون :
خلط كمية متساوية من القرفة و الجنزبيل و الكمون المطحون ووضعهم في علبة زجاجية وأخذ مقدار معلقة من هذا الخليط و إضافتها على كوب من الماء المغلي صباح كل يوم يساعد على حرق الدهون بشكل كبير جدا خاصة إذا أضيف إلى هذا الكوب بعض قطرات من عصير الليمون ، وتتم تغطية الكوب لمدة خمس دقائق بحيث لا تتبخر الزيوت المفيدة منه وتستفيدي منها ، كما يساعد هذا المشروب على تنشيط الدورة الدموية خاصة للأعضاء الداخلية كالكبد والقلب والكلى ، ويساعد هذا المشروب على تنشيط الذاكرة بشكل كبير ، وبالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع يفضل لهم أن يتناولو كوب مخفف من الجنزبيل مع الليمون فقط ويحذر تناول هذا المشروب لمرضى قرح المعدة أو مرضى حساسية المواد الحريفة .
3 - البقدونس :
تناول كوب من البقدونس المغلي يسهم بكمية كبيرة في زيادة معدلات حرق الدهون بالجسم ، فهو يساعد على تنظيف الكبد والأمعاء ، كما يصفه الأطباء لمرضى الكلى كمنشط جيد لمهامها وغسول رائع لها فيقاوم البقدونس المغلي الصديد والأملاح المترسبة على الكلى، ويتميز هذا الشراب بأن ليس له أعراض جانبية .
