عرب فاشون موقع المرأة العصرية
المأكولات البحرية هى هامة للغاية ومفيدة لصحتك , فهى تزيد من نسبة التركيز و تقوية العظام والمناعه وتقيكى من الأمراض فيجب تناول المأكولات البحرية على الأقل مرة فى الأسبوع , وهناك العديد من الفوائد الصحية للمأكولات البحرية فاليوم أقدم لكى أهم فوائد للمأكولات البحرية تعرفى عليها ..
ينصح خبراء التغذية بتناول المأكولات البحرية بانتظام ، لأنها جيدة للجسم لغناها "بالفيتامينات والمعادن الطبيعية" ويوضح لكى الخبراء عدة فوائد صحية لتناول المأكولات البحرية من اهمها :
1 - تساعد فى علاج الاكتئاب .
2 - تحسن رؤية العين وتقوية الشبكية .
3 - علاج مرض الربو .
4 - الحفاظ على سلامة الجلد و تقوية الشعر .
5 - الحفاظ على صحة القلب .
6 - علاج فقر الدم .
7 - الحفاظ على عظامك وتقويتها .
8 - تزيد من نسبة التركيز .
- ولأحتوائها على أوميجا 3 فهى من أهم الفيتامينات للتمتع بصحة جيدة وهى لازم تواجدها فى أى نظام غذائ صحى , حيث أثبتت أحدى الدراسات الأمريكية أن عدم وجود هذة الأحماض الدهنية فى نظامك الغذائى فهى من أسباب التى تسبب الوفاة وتؤثر على صحتك والأصابة بمرض السكر , فتناول الأوميجا 3 المتواجدة فى المأكولات البحرية جيدة لصحتك وتقيكى من الأصابة بالأمراض .
- الأوميجا 3 تحتوى على حمض الدهني (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) , فهى تمنع وتساعد في علاج العديد من الامراض السريرية بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان ، والاكتئاب ، والقلق ، والضمور البقعي .
- أوميجا 3S أيضا قد يساعد على التقليل من تطور العديد من الأمراض التنكسية المزمنة ويمكن أن يكون لها تأثير علاجي لظروف معينة مثل التهاب المفاصل وتصلب الشرايين . " عليكى أن تفهمين أن أوميجا 3 الموجودة في الزيوت النباتية مثل الكتان وزيت الزيتون ليست هي نفسها كما تلك الموجودة في الأسماك ) .
