تعرف على البطاطا وفوائدها الصحية

تتميز البطاطا عن غيرها من الخضراوات لطعهما المميز والمفضل من جميع الفئات العمرية وعلى اختلاف أشكال تحضيرها , كما انها تتميز أيضآ بقيمتها الغذائية العالية لكونها غنية بالفيتامينات الأساسية , المعادن , الاحماض الدهنية , كاروتينويد والبولي فينول " مصادر غنية بمضادات الأكسدة المقاومة لنمو الاورام الخبيثة " ....

- يجهل غالبية الأشخاص وخاصة السيدات الأسرار الجمالية للبطاطا على البشرة والشعر ولا يقتصر أثرها على تغذية خلايا البشرة حيث تعمل كعلاج مضاد للشيخوخة , مبيض ومنشط للبشرة وتحمل خصائص مضادة للالتهاب , اذ أن محتواها الغني من فيتامين ( ج ) , ومجموعة فيتامينات (ب) والمعادن كالبوتاسيوم , المغنيسيوم , الكالسيوم , الفسفور والزنك يجعل منها مصدرآ طبيعيآ لتحفيز تصنيع الكولاجين في خلايا البشرة وتجديد الخلايا واضفاء نضارة وجمال للبشرة .

-  يحفز مزيج الأنزيمات الطبيعية الذى يوجد في البطاطا من النشويات , والسكر وفيتامين ( ج ) تقشير البشرة حيث تنتزع الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد , اما عن عصارة البطاطا القاعدية فثبت مفعولها المضاد للميكروبات وتخليص البشرة من البكتيريا الضارة وسرعة شفائها بفعل البوتاسيوم المكون لها .

- تتعدد الخصائص الجمالية للبطاطا ويوصى باستخدامها كمصدر طبيعي للحفاظ على صحة وجمال البشرة وعلاج بعض مشاكل البشرة والشعر بطريقة طبيعية .

اليكى بعض النصائح والخطوات لاستخدام البطاطا كبديل عن مستحضرات التجميل التجارية والمكلفة أيضآ :

- التجاعيد :

تعد البطاطا عاملآ طبيعيآ مضادآ للشيخوخة حيث تحفز محتوياتها على الحد من ظهور التجاعيد أو تبطيء من عقارب الساعة والحصول على بشرة نضرة ومتألقة . يجب غسل الوجه وبشكل منتظم بعصير البطاطا .

- الهالات السوداء :

تستخدم عصارة البطاطا للتخلص من الهالات السوداء المحيطة بالعين , حيث تقطع البطاطا الغير مطبوخة الى شرائح وتوضع بشكل مباشر على العينين كمبيض طبيعي ولمدة تتراوح بين 15 – 20 دقيقة وتغسل العينين بماء دافيء .

- حروق الشمس :

تعد البطاطا مركبآ طبيعيآ ومتوافر في جميع المنازل لعلاج الحروق الناجمة عن التعرض الفترة طويلة لأشعة الشمس من خلال وضع البطاطا المبشورة أو عصير البطاطا مباشرة على منطقة الحرق للتخفيف من الألم وتسريع شفاء المنطقة المتضررة . يوصى بوضع عصير البطاطا مباشرة على الجلد قبل التعرض لأشعة الشمس المباشرة وخاصة في أوقات الذروة لحماية البشرة من الحروق .

- تبيض الوجه :

يستخدم قناع البطاطا المحضر منزليآ لاضفاء نضارة ساطعه للبشرة وتفتيح البقع الجلدية الداكنة الغير مرغوب بها , حيث تفرك البشرة بمبشور البطاطا وتترك لمدة 20 دقيقة ويغسل الوجه بماء فاتر .

تعد البطاطا مادة طبيعية قادرة على امتصاص الزيوت الزائدة في البشرة ومنحها توهجآ طبيعيآ .

- الشعر الأبيض :

تستخدم البطاطا كمصدر لتنشيط بصيلات الشعر وينصح بتقشيرها ووضع القشور في وعاء مع كمية مناسبة من الماء وغلي الخليط والاحتفاظ بالماء المغلي وشطف الشعر به بعد غسله كالمعتاد مما يضفي قتامة للون الشعر الرمادي واستعادة لونه الأصلي .

- ماسك البطاطا للحصول على شعر صحى وناعم :

تبشر قطعه بطاطا غير مطبوخة ويمزج المبشور ويعصر بشكل جيد للتخلص من محتواه من الماء ثم يضاف اليه بيضة واحدة وثلاث نقاط من عصير الليمون ويخلط بشكل جيد ويوضع على الشعر وفروة الرأس ليصل الخليط الى الجذور .

يترك الخليط لمدة 20 – 25 دقيقة ويغسل الشعر بالشامبو والماء الدافيء .