عرب فاشون موقع المرأة العصرية
الزبادى من أهم الأطعمة الصحية الغنية بالعديد من الفوائد الصحية والفيتامينات الهامة للحفاظ على صحتك لذلك ينصح الاطباء بالحرص على تناول كوب من الزبادى يوميآ وخاصة فى المساء على وجبة العشاء قبل النوم , اليوم اقدم لكى أهم الفوائد الصحية للزبادى تعرفى عليها معنا ....
1 - الزبادى تحتوى على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ كما انها تساعد فى تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة لذلك ويفضل تناوله في المساء قبل النوم .
2 - تحتوى على بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم .
3 - الزبادى تحمى من الأصابة بسرطان القولون حيث ان له القدرة على زياد نشاط الجهاز المناعى .
4 - يساعد على مقاومة الألتهابات الطفيلية .
5 - من أسهل الأطعمة التى تهضم سريعآ .
6 - يساعد فى علاج التهاب الكبد والكلى وتخمرات المعدة حيث أنها تعمل على طرد الغازات مما يجعله هام لمرضى القولون , كما انه مدر للبول ومكافح للحصى في المثانة و الكلى .
7 - يحمى القلب من المخ من الكوليسترول حيث انها تعمل كخط دفاعى قوى يوقف ترسب الكوليسترول على جدران الشرايين وهى الشرايين التى تغذى القلب والمخ .
- بجانب الفوائد الصحية فهى لها فوائد اخرى فى الحفاظ على رشاقتك :
8 - تناول الزبادي يوميآ وبأنتظام يساعد على التخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن .
9 - يساعد فى خسارة الوزن حيث انه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم .
10 - يساعد فى حرق الدهون فى الجسم ويقوى العضلات , حيث انه غنى بالكالسيوم الذى يساعد الجسم فى حرق الدهون وتقوية العضلات .
