النمش هو عندما يظهر بقع صغيرة بنية اللون عند الأشخاص الذين يتمتعون ببشرة فاخة اللون وشعر أحمر ... ويتوزع النمش لينتشر على البشرة والأنف والعنق واليدين والكتفين ..
ومن أهم أسباب النمش هو التعرض لتأثير الأشعة الشمسية على الجلد وقد يبدأ بالظهور بعد استعمال مراهم مصنعة أو الزيوت التى تستعمل للحماية من الشمس .
- اهم العلاجات الطبيعية للنمش :
1 - يمزج بعض عصير الحامض ( الليمون ) مع قليل من الملح الخشن المنعم ويوضع به النمش .
2 - يغلى بعض النعناع الطازج ويوضع به على النمش .
- الزيوت والنتواءت الدهنية :
يظهر الزئوان إما أسودآ أو أبيض .
ومن أهم أسباب ظهورة النقص فى فيتامين A , B .
ومن أهم أسباب ظهور النتواءت الدهنية هو إنسداد فى الغدد الدهنية وقد يسبب بأورام تحت الجلد .
- للوقاية من ظهور الزئوان والنتواءت الدهنية علينا ما يلى :
1 - الاكثار من تناول الفيتامين A الموجود فى الخضار , الإجاص , الجزر , الطماطم والفاكهة وغيرها ..
2 - تناول فيتامين ( pB ) الموجودة فى الخميرة بيرة , الحبوب , البطاطا .
3 - الحمام البخارى لتعقيم وتنظيف المسام .
4 - يقطع بعض شرائح اللقطين ويستعمل تدليكآ على الزئوان .
- حب الشباب :
هى حالة شائعة تتزامن مع قدوم سن المرهقة منها ما يختفى بعد تجاوز سن المراهقة ومنها ما يبقى إلى ما بعدها , وتظهر عادة على الخدين والجبين , بأشكال متفاوتة حسب نوع البشرة .
أن حب الشباب يبرز خلال مرحلة البلوغ نتيجة لتغيرات هرمونية وعوامل داخلية . ويكون الأمساك عادة سببآ لزيادة حب الشباب والحالات النفسية والضغوطات .
- ومن أهم العلاجات الطبيعية لمعالجة حب الشباب :
1 - تناولى الأغذية التى تحتوى على المعادن والبروتينات خصوصآ الحمضيات والفواكه والخضار الطازجة .
2 - تناول قدر فنجان قهوة من عصير اللفت صباحآ ومساء .
3 - أن تدق ورقة الملفوف وتوضع كلصقة على الحبوب .
4 - أن تضع شرائح الطماطم عليها ويداوم على ذلك حتى الشفاء .
حين يتعرض الإنسان لأشعة الشمس فوق البنفسجية ويستغرق ذلك وقتآ طويلآ يتعرض الجلد لضرر بالغ .