طرق أعداد بشرتك لفصل الربيع

بعد فصل الشتاء وطقسه البارد وما تعانيه بشرتك من جفاف وعناء فى أيام الشتاء الصعبة , يجب أعداد بشرتك لفصل الربيع وذلك يتحقق عن طريق عدة خطوات وطرق وذلك من أجل الحصول على بشرة رطبة مرة أخرى وجميلة لأستقبال الربيع هواءه الجميل لذلك اليوم أقدم لكى عدة طرق ونصائح تساعدك على أعداد بشرتك فى أستقبال فصل الربيع تعرفى عليها معنا ...

1 - الترطيب :

بداية الترطيب هو الترطيب الداخلى وهو شرب الماء بكثرة لأن تناقص الماء فى الجسم يؤدى إلى جفاف وتشقق البشرة لذلك يجب شرب 8 أكواب ماء يوميآ ومن المهم أن تتناولين كوبين من الماء فى الصباح على الريق , وبعد ذلك نبدأ بالترطيب الخارجى للبشرة بعد ضمان الترطيب الداخلى يجب استخدام كريمات الترطيب المناسبة لبشرتك يوميآ للحفاظ على ترطيب وجمال البشرة .

2 - التقشير :

التقشير يخلصك من طبقة الجلد الميتة الجافة السطحية والحصول على طبقة جديدة نضرة وجميلة خالية من الجفاف ومن هنا نبدأ بالعناية بها .

3 - تناول الأطعمة الصحية :

نظامك الغذائى ينعكس على جمال بشرتك , لذلك يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية التى من شأنها تحافظ على جمال بشرتك , لذلك أحرصى على تناول الخضروات الخضراء والأكثار من تناول الخيار حيث أنها مرطب طبيعى لبشرتك , وتناول أوميغا-3 الموجودة فى الأسماك والمأكولات البحرية , وتناول الفواكه الطبيعية .

4 - تناول الفيتامينات الهامة لجمال بشرتك :

أحرصى دائمآ على تناول الفيتامينات الهامة لجمال بشرتك من أهمها " A , D , C , والزنك والكالسيوم " فيمكنك الحصول عليه عن طريق الأطعمة والفواكة وبجانب ذلك يمكنك تناول المكملات الغذائية التى تحتوى على هذه الفيتامينات للحفاظ على نضارة وجمال بشرتك .