عرب فاشون موقع المرأة العصرية
لقد سمعنا جميعا من حساء الكرونب الشهير للرجيم، والآن كنت أتساءل، ما هي أسرارها وراء فقدان الوزن .....
إذا كان لديك مناسبة خاصة قادمة، وببساطة في حاجة لانقاص الوزن بسرعة, حساء الكرونب هو النظام الغذائي المناسب لك. هذا النظام الغذائي غير مناسب لفترات زمنية أطول، لأنها ليست صحية وأنت لا تأكل وجبات الطعام المختلفة. ولكن يمكن أن تكون السر الخاصة بك قليلا كيف وصلت الى هذا اللباس الأسود الصغير لهذا الحزب الكبير.
- مكونات الحساء :
6 بصلات خضراء كبيرة (وتسمى أيضا "الربيع" البصل)
2 الفلفل الأخضر
1 أو 2 علب من الطماطم (مكعبات أو كلها)
3 الجزر
1 حاوية (10 أوقية أو نحو ذلك) من شربه الفطر
1 باقة من الكرفس
نصف رأس من الكرنب
1 حزمة من التوابل فقط مزيج الحساء
1 أو 2 مكعبات من مرقة (اختياري)
1 48 أوقية يمكن من الاسعار المنخفضة الصوديوم V8 عصير (اختياري)
يمكنك إضافة بعض الفلفل، البقدونس، الكاري، ومسحوق الثوم، وما إلى ذلك (لا للملح!)
هذا النظام الغذائي من السهل أن يعد، وغير مكلف للغاية مثل بعض تلك الشهيرة الأخرى. يمكنك تحضير الحساء كما تفعل عادة، وهذا يتوقف على ذوقك الشخصي في الخضراوات (الخام، متموج أو المطبوخة جيدا).
هذا النظام الغذائي لديها أسرارها وأنه يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن بسرعة حقا، حول 10 كيلوا في 7 أيام. فإنه سيتم تنظيف الجهاز الهضمي وتجعلك تشعر بخف الريشة.
- اليوم الاول :
وسوف تأكل كل الفاكهة التى تريدها. سر هنا هو الفاكهة المحرمة - الموز. لديهم الكثير من السكر والدهون، لذلك نسيانها. الشاي غير المحلى والمياه لجميع من المشروبات، وبالطبع يمكنك أن تأكل قدر الحساء على النحو الذي تريد. أكثر واحده هى شوربة الكرونب حمية سر هنا هو أنك يجب أن تأكل حساء الواقع أكثر لانتاج المزيد من فقدان الوزن.
- اليوم الثانى :
يمكنك أن تأكل الخضروات بقدر ما تريد. إعداده طازج، المطبوخة أو النيئة، لا يهم، طالما كنت آكل منها جنبا إلى جنب مع الحساء الخاص بك. لا التوقف عن تناول الحساء، لأن حساء ينظف الجهاز الهضمي الخاص بك وسوف يساعدك على الشعور بشكل أفضل بعد أول 3 أيام. لا تأكل الفول والبازلاء والذرة لأن لديهم الكثير من السعرات الحرارية
- اليوم الثالث :
هذا اليوم هو الكثير من المرح، وبعد اليومين الأولين لأنه الآن يمكنك أن تأكل الفاكهة والخضروات التي يتم الجمع في الأيام الأولى والثانى. لا تزال سارية القواعد نفسها للفواكه والخضار الممنوعه.
- اليوم الرابع :
لكل الذين يحبون الموز، وهذا هو يومك المحظوظ. سر هنا هو أنه يمكنك أكل ما يصل إلى 8 ثمرات من الموز في هذا اليوم وشرب 8 أكواب من الحليب الخالي من الدسم. حساء لا تزال موجودة بكميات كبيرة. وهذا سوف يساعدك على التعامل مع الرغبة الشديدة الخاص بالحلويات.
- اليوم الخامس :
هذا هو يوم اللحم والطماطم . يجب عليك شراء لحوم البقر أو تلبية الدجاج، وحوالي 6 حبات من الطماطم الطازجة. يجب أن تشرب الكثير من الماء هذا اليوم، حوالي 8 أكواب، لأن حمية حساء سر هذا اليوم، هو أن يغسل الأحماض من الجسم.
- اليوم السادس :
يرصد هذا اليوم بالنسبة للحوم والخضروات. حان الوقت لبدء تناول الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى. ولكن ببطئ، ولكن يمكنك أن تأكل حوالي 2 أجزاء من اللحوم والخضار الورقية الخضراء خلال النظام الغذائي. يمكنك أن تأكل حساء مرة واحدة فقط، وإذا كنت مريضا من ذلك الآن.
- اليوم السابع :
لمحبي الأرز والكربوهيدرات، وهذا سوف يكون أفضل يوم خلال النظام الغذائي. سيكون لديك لتناول الطعام 1 وعاء من الحساء والتمتع بالأرز الأسود بقدر ما تريد.
هذا النظام الغذائي لديه أسرار قليلا، النصائح والخدع التي يمكنك تفقد حقا بعض كمية لا بأس بها من الدهون في 7 أيام.
