عرب فاشون موقع المرأة العصرية
جهاز المناعة هو المسئول الأول على صحتك وحماية جسمك من الأمراض , فكونى على حرص على تقوية جهازك المناعى عن طريق تناول الأطعمة والاعشاب الطبيعية التى تساعدك فى تقوية جهازك المناعى ...
الجهاز المناعى هو المسئول الأول على حمايتك من الأصابة بالأمراض وعلى الوقاية من العدوى من الآخرين فكونى دائمآ على حرص بتناول الأطعمة الصحية والمشروبات التى تساعدك فى تقويه جهازك المناعى وادخالها فى نظامك الغذائى , فاليوم أقدم لكى أفضل 3 أطعمة واعشاب تساعدك فى تقوية الجهاز المناعى تعرفى عليهم ...
1 - منتجات الألبان :
الألبان من المنتجات المفيدة لصحتك فهى غنية بالكالسيوم كما أنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة ومكافحة للبكتيريا مما يساعدك فى تقوية جهازك المناعى فاأحرصى على تناول منتجات الألبان من اهمها " الزبادى , واللبن الحليب , الجبن " .
2 - القرفة :
فهو مشروب غنى بالطاقة حيث أنه يساعدك فى الشعور بالتدفئة , فهو يحتوى على خصائص تساعد فى محاربة الجراثيم والفطريات , حيث أن كوب القرفة يحميكى من العدوى من الأخرين فهى يساعدك على تقوية جهازك المناعى .
3 - الجزر :
الجزر من أفضل الخضروات لتقوية جهازك المناعى لأنه يحتوى على " البيتاكاروتين " , كما أنه غنى بالألياف المضادة للأكسدة والفيروسات , فاحرصى دائمآ على ادخال الجزر من ضمن نظامك الغذائى .
