خلطة الزعتر لحرق الدهون

يساعد الزعتر فى خسارة الوزن بشكل فعال , احرصى على تناول الزعتر وادخاله فى نظامك الغذائى لذلك اليوم اقدم لكى خلطة من الزعتر مجربة تساعد فى حرق السعرات وخسارة الوزن تعرفى عليها معنا وفى انتظار مشاركتك بالرأى ...

- المكونات :

ملعقتين كبيرة من الزعتر المجفف .

نصف كوب من الكيوي أو الجريب فروت أو الليمون المقطع شرائح .

2 كوب من الماء .

- طريقة التحضير :

قومي بغلي الماء الزعتر المجفف فى اناء معدنى ثم ارفعيه من على النار حتى يبرد .

ثم أضيفي ماء الزعتر بعد تصفيته جيدا إلى الفاكهة .

ثم ضعي المقادير في الخلاط واخلطيه جيدآ حتى تحصلي على مزيج متجانس .

- احرصى على وضع الخليط فى الثلاجه ثم قومى بتناول كوب كبير يوميآ كوجبة عشاء , واحرصى على ممارسة رياضه المشى يوميآ نصف ساعه على الاقل وسوف ترين الفرق بنفسك مع تناول نظام غذائى صحى وسوف يظهر الفرق فى اول اسبوع .