فوائد تناول الزبادى فى رمضان

كلها أيام ويقبل علينا شهر الخير والبركات شهر رمضان الكريم وكل عام وانتم بخير , الصيام مع هذا الجو الحار وقله تناول الماء والسوائل قد يؤدى إلى الجفاف والعديد من المشاكل الصحية والجمالية أيضآ لذلك ينصح بالأكثار من تناول المرطبات والاطعمة التى تحمى الجسم طوال فترة الصيام ...

يعد أفضل طعام على السحور هو كوب الزبادى لذلك لا تهميلين تناول هذا الكوب لانه يحتوى على فوائد عديدة ويحميكى طوال اليوم ويحمى صحتك وجمالك وبشرتك تعرفى على الفوائد الصحية والجمالية لكوب الزبادى ....

- الفوائد الصحية :

1 - يحمى الجسم من خطر الأصابة بمرض سرطان القولون .

2 - يعمل على تقوية الجهاز المناعى والجهاز الهضمى .

3 - يرطب الجسم من الداخل ويحميه من الاصابة بالجفاف الذى يسببه قله شرب الماء وخاصة أثناء فترة الصيام .

4 - يمد الجسم بالطاقة والعديد من الفيتامينات فهو يحتوى على فيتامين " K, A ,B12 ,B6 ,B5 , B3 ,B2 ,B1 " .

5 - يساعد على تهدئة الاعصاب ومحاربة الأرق .

6 - يساعد فى سلامة وحماية أجهزة الجسم .

7 - يساعد فى التخلص من الدهون المتراكمة فى منطقة البطن , كما انه يساعد على حرق الدهون وتقوية العضلات فهو يساعد على تحفيز الجسم على حرق الدهون المتراكمة فى الجسم كما انه يعمل على تسهيل عملية الهضم .

8 - يمنع ترسيب الكوليسترول على جدران الشرايين وخاصة التى تعمل على تغذية القلب والمخ .

- الفوائد الجمالية :

1 - يساعد على ترطيب البشرة ويمنع الاصابة بالجفاف .

2 - يساعد على تأخير ظهور علامات شيخوخة البشرة والحفاظ على نضارة وجمال البشرة والعينين أيضآ .

3 - يساهم فى التجديد الدائم وحيوية وجمال مظهر بشرتك .