عرب فاشون موقع المرأة العصرية
الشتاء ومشاكله على كل فتاه فالشتاء عامل الجفاف لما فيه من هواء بارد تتعرض لها كل فتاه فالهواء البارد يؤثر على جفاف الشعر ويجعله جاف وتالف اليوم أقد لكى 4 نصائح هامة للحفاظ على شعرك من جفاف فصل الشتاء ...
1 - التقليل من غسل الاشعر :
تفرز فروة الرأس دهون أقل في فصل الشتاء ، ولذلك فشعرك يعاني من الجفاف بشكل أكبر ، تجنبي الغسيل المتكرر للشعر ، وإذا اضطررتي لغسله، فلا تستخدمي الشامبو، لكن فقط البلسم المرطب، احرصي علي عمل ماسك أسبوعي للشعر واستخدمي دائما " leave in conditioner " بعد الاستحمام لترطيب الشعر وحمايتة من البرد .
2 - عمل ماسك للشعر :
أما إذا كنتى تفضلين الماسكات الطبيعية ، فعليكى بصفار البيض وزيت الزيتون وحليب جوز الهند والمايونيز لشعرك ، ضعي الماسك علي الشعر ثم غطي الشعر بغطاء بلاستيكي أو كيس ، واربطية جيدآ لحبس الحرارة بداخل الشعر ، لتزيدي من امتصاص الشعر للمواد المغذية .
3 - تقليل أستخدام السشوار :
حاولي التقليل من التعرض لحرارة السشوار والمكواة ، لأن تغير الحرارة ما بين البرودة الشديدة و السخونة الشديدة بشكل متكرر، قد تؤدي إلي تقصف الشعر و " هيشانه " بصورة أكبر .
4 - التغذية السليمة :
ومن أهم الأطعمة التي نوصي بها الشيكولاتة الغامقة و السالمون و السردين و التونا و البروكلي و الفلفل الأحمر و المشروم و البيض و الجزر و المانجو و الحمضيات بشكل عام ، أما إذا كنتى تعانين من الأنيميا أو الضعف العام ، فينبغي أن تتناولي فيتامينات خارجية ، بالإضافة لغذائك الصحي ، تناولي مكملات فيتامين " A , E and C " فهي تساعد علي حماية الجلد والشعر من تقلبات الشتاء .
أخيرآ .. لا تنسي أن الغذاء الصحي المتوازن هو العامل الأهم للحفاظ علي بشرة نضرة وشعر صحي، اكثري من تناول الأغذية الغنية بالماجنسيون والدهون الأساسية والبيتاكاروتين .
