عرب فاشون موقع المرأة العصرية
السبت
الإفطار : جريب فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شاي .
الغداء : حليب خالي الدسم + بيضتان مسلوقة + طماطم + قهوة أو شاي .
العشاء : بيضتان + خس + قطعة خبز محمص + كريب فروت .
الأحـد
الإفطار : جريب فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شاي .
الغداء : حليب خالي الدسم + بيضتان مسلوقة + سبانخ + طماطم + شاي .
العشاء : بيضتان مسلوقة + جبنه بيضاء خالية من الدسم + ملفوف + قطعة خبز محمص + شاي
الاثنين
الإفطار : جريب فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شاي
الغداء : حليب خالي الدسم + بيضتان مسلوقة + سبانخ + طماطم + شاي .
العشاء : ريش خروف + خيار + بقدونس + طماطم + شاي
الثلاثاء
الإفطار : جريب فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شاي .
الغداء : حليب خالي الدسم + بيضتان + سبانخ + شاي .
العشاء : قطعة سمك + سلطة + قطعة خبز محمص + شاي .
الأربعاء
الإفطار : جريب فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شاي .
الغداء : حليب خالي الدسم + سلطة فواكه .
العشاء : قطعة بفتيك + بقدونس + خس + طماطم + شاي .
الخميس
الإفطار : جريب فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شاي .
الغداء : حليب خالي الدسم + قطعة دجاج + طماطم + كريب فروت .
العشاء : بفتيك + خيار + طماطم + شاي .
الجمعة
الإفطار : جريب فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شاي .
الغداء : حليب خالي الدسم + بيضتان مسلوقة + كريب فروت .
العشاء : قطعة بفتيك + طماطم + خس + بقدوس + زيتون + خيار .
